芦屋市でパーソナルトレーニングならConditioning LABO animom(アニモ)

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング

このようなお悩みはありませんか?

  • 健康診断にひっかかった
  • 健康のために運動習慣を身につけたいが続かない
  • 自宅で運動をしても効果が出ない
  • 効果的なトレーニングのやり方がわからない
  • ジムに行っても結果が出ない
  • 会費だけ払って通っていない
このようなお悩みはありませんか?

animomのパーソナルトレーニングについて

animomのパーソナルトレーニング

また、通いやすい月額制となっているため健康習慣としてトレーニングに取り組みやすく、長期的な視点で健康にアプローチすることが可能です。

このような目的の方が
多くいらっしゃいます。

健康維持

カラダは複雑で多機能ながら単一の構造物としてシンプルに連動させることで、ローコストかつハイパワーを実現します。
その連動こそがキネティックチェーンです。

より効率的に動くカラダはアスリートだけでなく全ての人が持つ基本的な機能としてもっておくべきだと考えています。

どんなトレーニングをするの?

1人ひとりのクセを確認

1人ひとりのクセを確認

歩き方や姿勢を見て確認。

背中を意識するトレーニング

背中を意識するトレーニング

現代人の多くは猫背や巻き肩となっています。お腹の力が向抜け丸まりやすくなっています。
背中を意識するトレーニングを行うことで胸が斜め上に開きお腹のインナーマッスルや背中の筋肉を使うことで正しい姿勢へと導くことが可能となります。

その他にこういう方も…

運動パフォーマンスの向上

最も効率的に筋力アップをする時に重要なのが、狙いたい筋肉にどれくらい意識を向けられるかです。
これが不十分だと、効率的なボディメイクは不可能でしょう。

アニモのパーソナルトレーニングでは、動作の中にあるクセを見抜き、最も効果の高いメニューを選択します。
トレーニング行う中でカラダのクセを見抜き、違うメニューでアプローチを行うことで、カラダを正しい動きへ調整してからメインのトレーニングを行っていきます。

そうすることによって、狙いたい筋肉により充分にアプローチすることが可能となりますので、短期間でより高い効果を発揮することができるのです。

どんなトレーニングをするの?

1人ひとりのクセを確認

1人ひとりのクセを確認

体の動きを見て確認。

上半身のトレーニング

上半身のトレーニング

上半身を中心にトレーニングを行います。(ラットプルやベンチプレス)

下半身のトレーニング

下半身のトレーニング

下半身を中心にトレーニングを行います。(スクワットやヒップスラスト)

ダイエット

ダイエット成功の秘訣は姿勢にあります。美姿勢で生活することで、その一歩一歩がスタイルアップのためのカラダ作りとなります。

姿勢不良であると、正しい姿勢で支える筋肉を使わないことから血液の循環が悪くなり、代謝の低下に繋がります。
正しい姿勢を手に入れることで、トレーニング以外の時間で無意識にインナーマッスルを使うことが可能となり、循環の良いカラダを手に入れることが可能となります。

不健康な食事制限やハードすぎるトレーニングは必要ありません。健康的な食事や運動量とその質が、ダイエットに最も大きく貢献します。

どんなトレーニングをするの?

背中を意識するトレーニング

背中を意識するトレーニング

胸周りや背骨といった可動域を広げていくトレーニングをします。

歩き方の指導

歩き方の指導

歩くときにカラダの後面を使って歩けるようになどを取り組んでいきます。

animom(アニモ)だったら
こんな効果が得られます

  • 月額制のため継続して通いやすく、運動習慣をつけることが可能です
  • 正しい体の動作に着目するので、より効率的なメニューで効果を実感できます
  • 正しい姿勢を手に入れることで、体のコリや痛みの改善に繋がります
  • 歩行改善も行っているため、バランスの良い理想の歩き方に導くことが可能です
  • 体のクセやエラーを的確に見抜き、動作の改善を行っていきます
こんな効果が得られます

お喜びの声

芦屋市在住 西田昭子様

芦屋市内在住 西田昭子様
テニスを初めて1年くらいから、左膝の痛みを感じるようになり、テニス後のアイシングが欠かせない状態でした。
レントゲンでも異常は無かったので、筋力トレーニングしかないと思い複数のジムやパーソナルトレーニングもリサーチしていました。
内容や通いやすい立地で悩んでいた時にアニモが目に止まり、早速体験から入会いたしました。

続けやすく、身体の不調にも答えてくださいますので、スポーツを続ける上でも心強いです。筋力や体力も保持することが出来、美しい姿勢も手に入ります。


※効果には個人差があります
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