また、通いやすい月額制となっているため健康習慣としてトレーニングに取り組みやすく、長期的な視点で健康にアプローチすることが可能です。
カラダは複雑で多機能ながら単一の構造物としてシンプルに連動させることで、ローコストかつハイパワーを実現します。
その連動こそがキネティックチェーンです。
より効率的に動くカラダはアスリートだけでなく全ての人が持つ基本的な機能としてもっておくべきだと考えています。
歩き方や姿勢を見て確認。
現代人の多くは猫背や巻き肩となっています。お腹の力が向抜け丸まりやすくなっています。
背中を意識するトレーニングを行うことで胸が斜め上に開きお腹のインナーマッスルや背中の筋肉を使うことで正しい姿勢へと導くことが可能となります。
最も効率的に筋力アップをする時に重要なのが、狙いたい筋肉にどれくらい意識を向けられるかです。
これが不十分だと、効率的なボディメイクは不可能でしょう。
アニモのパーソナルトレーニングでは、動作の中にあるクセを見抜き、最も効果の高いメニューを選択します。
トレーニング行う中でカラダのクセを見抜き、違うメニューでアプローチを行うことで、カラダを正しい動きへ調整してからメインのトレーニングを行っていきます。
そうすることによって、狙いたい筋肉により充分にアプローチすることが可能となりますので、短期間でより高い効果を発揮することができるのです。
体の動きを見て確認。
上半身を中心にトレーニングを行います。（ラットプルやベンチプレス）
下半身を中心にトレーニングを行います。（スクワットやヒップスラスト）
ダイエット成功の秘訣は姿勢にあります。美姿勢で生活することで、その一歩一歩がスタイルアップのためのカラダ作りとなります。
姿勢不良であると、正しい姿勢で支える筋肉を使わないことから血液の循環が悪くなり、代謝の低下に繋がります。
正しい姿勢を手に入れることで、トレーニング以外の時間で無意識にインナーマッスルを使うことが可能となり、循環の良いカラダを手に入れることが可能となります。
不健康な食事制限やハードすぎるトレーニングは必要ありません。健康的な食事や運動量とその質が、ダイエットに最も大きく貢献します。
胸周りや背骨といった可動域を広げていくトレーニングをします。
歩くときにカラダの後面を使って歩けるようになどを取り組んでいきます。
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