芦屋市でパーソナルトレーニングならConditioning LABO animom(アニモ)

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング

このような方にオススメこのような方にオススメ

  • ジムやパーソナルトレーニングを受けて結果が出なかった方
  • ダイエットしてもリバウンドしてしまう方
  • 仕事帰りや休日に健康習慣を手に入れて”なりたい自分”になりたい方
  • 主婦の方で平日の午後に時間があり運動をしたい方
  • スポーツにおけるパフォーマンス向上を目指したい方
  • 姿勢が悪く肩こりや腰痛が続いている方
アニモのパーソナルトレーニングは姿勢と動作を整えることでより快適で高確率なカラダになれる

アニモのトレーニングの目的&考え方アニモのトレーニングの目的&考え方

姿勢改善
カラダは複雑で多機能ながら単一の構造物としてシンプルに連動させることで、ローコストかつハイパワーを実現します。その連動こそがキネティックチェーンです。高効率に動くカラダはアスリートだけでなく全ての人が持つ基本的な機能としてもっておくべきだと考えています。
筋力アップ
最も効率的にバルクアップをする時に重要なのが、狙いたい筋肉にどれくらい意識を向けられるかです。これが不十分だと、効率的なボディーメイクは不可能でしょう。アニモのパーソナルトレーニングでは、動作の中にあるクセを見抜き最も効果の高いメニューを選択します。短期間で高効果を達成できるのはそのためです。
ダイエット
ダイエット成功の秘訣は、姿勢にあります。美姿勢で生活することで、その一歩一歩がスタイルアップのためのカラダ作りとなります。不健康な食事制限やハードすぎるトレーニングは必要ありません。健康的な食事や運動量とその質が、ダイエットに最も大きく貢献します。

トレーニングの流れトレーニングの流れ

目標やなりたい自分を鮮明に思い描く
STEP 01

目標やなりたい自分を鮮明に思い描く

目標やなりたい自分を鮮明に思い描く

目的をもったトレーニングを行うために、アニモを通じてどうなりたいか・どうなれるか、を明確にしていきます。初めは具体的でなかったとしても、カラダの状態やライフスタイルから私たちが最適なプランニングを行う過程で鮮明になってきます。

動作解析・現状把握
STEP 02

動作解析・現状把握

動作解析・現状把握

自分では気づかないカラダの重大なクセや、意外な改善点が数多く存在します。それらを把握しておくことで、トレーニングだけでなく何気ない生活動作にまで好影響を与えることができます。この動作解析と現状把握によって課題が明確になり、変化を起こしやすくなります。

メニュー開発/個別計画の作成
STEP 03

メニュー開発/個別計画の作成

メニュー開発/個別計画の作成

カラダの状態は人によってさまざまです。柔軟性・可動域・筋力・バランス・受容器の感度などが違うのです。したがって、どの角度からアプローチするかを考える必要があります。アニモのパーソナルトレーニングではこのトレーニングプランを併設の接骨院とエステのスタッフとも共有しながらチームで個人をサポートします。

今までにない”カラダが動いていく実感”を得る
STEP 04

今までにない”カラダが動いていく実感”を得る

今までにない”カラダが動いていく実感”を得る

トレーニングが一過性の努力で終わってしまうのはよくある事実です。しかしアニモではカラダの機能、つまり姿勢と動作に着目したトレーニングを提供します。その結果ボディーメイクからリハビリ、アスリートまで幅広く対応できるだけでなくトレーニング効果の高い持続性を実現します。カラダをシンプルに動かすためのトレーニングは、クライアントのなりたい自分の達成のために今、すべきことなのです。

お喜びの声

芦屋市在住 西田昭子様

芦屋市内在住 西田昭子様
テニスを初めて1年くらいから、左膝の痛みを感じるようになり、テニス後のアイシングが欠かせない状態でした。レントゲンでも異常は無かったので、筋力トレーニングしかないと思い複数のジムやパーソナルトレーニングもリサーチしていました。内容や通いやすい立地で悩んでいた時にアニモが目に止まり、早速体験から入会いたしました。

続けやすく、身体の不調にも答えてくださいますので、スポーツを続ける上でも心強いです。筋力や体力も保持することが出来、美しい姿勢も手に入ります。

※効果には個人差があります

パーソナルトレーニングが選ばれる理由パーソナルトレーニングが選ばれる理由

  1. 姿勢と動作に特化した着眼点でトレーニングを行うことで高い効果を生み出す
  2. 短期間での変化よりも長期的な根本からの変化を引き出すプログラム
  3. クライアントに合わせたオリジナルメニュー
  4. 怪我や痛み軽減のためのトレーニングに対応できる
パーソナルトレニング初回体験料金:5,280円
パーソナルトレニング初回体験料金:5,280円

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