学生アスリートに必要な能力とは？

こんにちは！

芦屋市にあるジムanimomです！

animomでは、パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を通してココロとカラダの健康をサポートしております！

今回は学生アスリート向けの記事となります。

芦屋市にあるジムanimomには、野球、サッカー、バスケットボール、競技ドッヂなど多くの学生アスリートが在籍中です。

芦屋市にあるジムanimomでは、学生アスリートの方に特にオススメのコースを4つ提供しております。

そちらのコースの詳細と特徴を説明すると共に、なぜ学生アスリートにとって必要なトレーニングなのか紹介していきます。

どんなスポーツでも共通して必要な要素が2つあります。

1 競技の技術(スキル)

スポーツをする上で必要になるのが競技の技術です。

例えば野球で言えば、バッティングやスローイング、走塁や守備などです。

それらの動きを先ずは練習すると思いますが、それらを支えているのは何でしょうか？

筋肉や関節であったり、バランスや柔軟性などがあります。

筋肉を付けるには筋力トレーニング、柔軟性を高めるにはストレッチなどが有効です。

スポーツの技術練習は勿論大切ですが、トレーニングやストレッチなどで競技のパフォーマンスアップに必要な筋力や柔軟を強化していく必要があります。

2 身体のコントロール技術

スポーツをする上でより必要になるのが、身体のコントロールです。

簡単に言えば、自分の身体を上手く操りながらイメージ通りに身体を動かせるかどうかです。

身体操作性とも言いますが、身体をよりコントロールするには特に柔軟性や可動性、体幹などが重要になります。

ただ筋肉を付ければ良いというわけでもなく、自分の身体を思い通りに動かすトレーニングが重要であり、正しいポジションで身体を正しく動かす事がローコストかつハイパワーの実現に繋がります。

芦屋市にあるジムanimomのパーソナルトレーニングでは、正しい姿勢で身体を動かす事に特化します。

動作の癖や分析はもちろん、パワーポジジョンにおいての身体を動かす順序を習得し、スポーツのパフォーマンスの向上に繋げます。

早期の課題解決はもちろん、長期的に身体を変えていきたい方にオススメのコースとなっています。

芦屋市にあるジムanimomのセミパーソナルトレーニングでは、集団のトレーニングではあるもののお客様1人1人に合わせたメニューを提供させて頂きます。

学生アスリートの方には特にスポーツをする上で重要になる背骨の動きの習得や股関節の柔軟性を高めつつ、体幹トレーニングなどを中心に提供し、スポーツパフォーマンス向上に繋げます。

芦屋市にあるジムanimomのアドバンスドクラスは、スポーツをする上での基盤作りとしてオススメで、身体を上手くコントロールする為に必要なバランス能力、柔軟、出力にアプローチし、スポーツのパフォーマンス向上に繋げます。

またゲーム要素を取り入れ、お友達と競い合いながら楽しく身体の使い方とパワーの出し方を習得します。

芦屋市にあるジムanimomのアジリティクラスでは、特に敏捷性を高めるクラスとなっており、瞬発力やリズム感を出せるようにアプローチし、スポーツのパフォーマンス向上に繋げます。

特にサッカーやテニスなどのスポーツ競技に必要な加速、減速、停止、方向転換、位置転換に対応出来るように身体をコントロールしていきます。

主にステップやターン、ストップ動作などのワークを行います。

芦屋市にあるジムanimomでは、野球やサッカー、アメフトやバスケットボール、競技ドッヂボールなど幅広い学生アスリートが在籍中です。

スポーツのスキルアップに必要な筋力アップや柔軟性、身体のコントロールやスポーツの基盤作り、敏捷性や瞬発力を高めたい学生アスリートの方は是非、芦屋市にあるジムanimomにお越下さい。

それぞれの悩みや課題に合ったコースで取り組んでいただける環境が整っています。

各コース見学や体験も可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。