子どもの運動不足の原因やリスクとは！？

こんにちは！

芦屋市にあるジムanimomです！

animomでは、パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を通してココロとカラダの健康をサポートしております。

我が子を見て、「身体を動かす機会が減っている」や「外で遊ぶ機会が減っている」などとお悩みではありませんか？こどもの体力低下が問題になっていますが、運動不足が大きな課題となっています。

コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症の拡大や地球温暖化の影響で気温が高すぎるなどで、お家で遊ぶ機会が増えているのが現状です。どうしたら運動不足を解消できるのかとお悩みの親御さんは多いと思います。今回はそんな子どもの運動不足について書いていきます。

最近ではTVだけでなくスマホでYouTubeなどを子どもに見せているという方が多いと思います。

見ている間は大人しくしていてくれるからとついつい渡してしまいますよね。また、テレビゲームなども触れる機会が増えスクリーンを見ている時間が増加しています。そのような時間が増えると、外で遊ぶという時間は減ってしまい運動不足の原因となります。

近年公園ではボール遊び禁止や、危険な遊具の撤去などが多くなってきています。

例えば箱ブランコや回転ジャングルジムなどはどんどん撤去されてしまい、遊びが制限され子どもたちの遊ぶ場所が減少し、運動不足が進むと考えれます。

肥満な児童も増加しています。将来的に生活習慣病となるリスクが高くなってしまいます。

令和4年のスポーツ庁の調査で肥満児童が増加していることがわかりました(参照:https://www.mext.go.jp/sports/content/20221223-spt_sseisaku02-000026462_2.pdf)

運動をすることでストレスの発散にも繋がります。運動をせず、ストレスがかかり続けるとやる気や気力が湧かなくなり精神的にしんどくなってしまいます。

芦屋にある子ども運動教室LUMO芦屋校では2歳から在籍可能です！

マット運動やボール投げ、縄跳びや、跳び箱などでたくさん身体を動かしていきます。

お家ではなかなか出来ないような、側転や逆立ちなども取り組み、運動不足を解消していきます！

そして、たくさんの技が出来るようになることで自信に繋がり身体を動かすことが楽しい！と思ってもらえる環境となっております。

運動が苦手で、、、というそんなお子様も運動が楽しい！と思ってもらえるように全力でサポート致します。