歪みを改善されたい方はanimomへ

こんにちは！

芦屋市にあるジムanimom（アニモ）です！

アニモでは、セミパーソナルトレーニング、パーソナルトレーニング、子ども運動教室animom Junior clubを通じて様々なクライアントの健康をサポートしております。

今日は股関節が硬い人の姿勢のお悩みに対して歩行分析というアプローチをすることで得られる体の歪みについてお伝えします。

①身体が歪んでいる人と歪んでいない人の違い

②身体の歪みのチェック方法

③歪みがある人はこんなリスクが…

について書いています。

体の歪みの主な原因は姿勢の悪さにあります。

長時間パソコン操作や携帯をいじっていると知らないうちに少しずつ姿勢が悪くなっていきます。

さらに日常のちょっとした癖が姿勢の乱れを引き起こすこともあります。

歪みはスタイルやボディラインの崩れを引き起こすこともあるので気づいた時に少しずつケアしていくのがポイントです。

歪みをなくすことで健康的で美しい体だけでなく様々な痛みを予防、改善できます。

自分の体がどのくらい歪んでいるのか気になりませんか？

自分ではなかなか分からない体の歪みを自宅で簡単にチェック⭐︎

正しい姿勢とは骨格が左右対称になっている状態をいいます。

人間の体は背骨という24個の骨が積み重なった柱に支えられています。

正面から見ると真っ直ぐに見えますが横から見ると湾曲していてS字を描いています。

【立位で横から見た図】

①耳の穴

②肩峰

③大転子

④膝

⑤外くるぶし

①から⑤が一直線であるか

【立位で前から見た図】

①耳と目の高さ

②左右の肩の高さ

③左右の骨盤の高さ

④左右の膝の高さ

①から④が水平であるか

慢性的な肩こりや腰痛、冷えといった不調は体の歪みが原因となっている可能性があります。

体が歪んでいると体の一部に負荷がかかり血行が滞ったり内臓の働きが弱くなったりと様々な症状の原因にもなります。

全身に酸素が行き渡らず頭痛、眠気、集中力不足も引き起こす可能性も考えられます。

姿勢改善、歪み予防は芦屋のジムanimomのトレーニングがオススメ

芦屋のジムanimomのパーソナルトレーニングでは様々な怪我や痛み、目的を持った方々に一人一人に合ったトレーニングを提供しています。

特に姿勢改善は普段の歩き方や立ち姿でその人の癖を見抜きその人に合った適切な負荷でトレーニングを行うなどとても力を入れています。

幸せの土台でもある健康をより多くの方に実感、体験して帰ってもらえるようにまずは普段の歩き方や姿勢から直してみませんか？

また芦屋のジムanimomではパーソナルトレーニング体験もできますのでぜひ気になった方はお問い合わせ下さい。