こんにちは！
芦屋市にあるジム
クアトロコア芦屋です。
クアトロコア芦屋はパーソナルトレーニング、クアトロコアパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子供教室があり 皆様のココロと身体の健康をサポートさせて頂いております。
今回は
2ヶ月に一度ストレッチする部位が変わる
『可動域アップ』クラス のご紹介です。
5月、6月は『背骨』です。
可動域をアップさせ、狙いたい効果。
・姿勢改善
・猫背予防
・腰痛予防
・血行促進
・呼吸しやすくなる
・ケガ防止
・運動パフォーマンス向上
・基礎代謝アップ
などなど、沢山良いことがあります
✴︎トレーニング前に身体を緩めて、関節の可動域を広げ より効果の高いトレーニングに。
✴︎トレーニング後に筋肉の緊張をほぐし、リラックスさせて、しなやかな筋肉作りに。筋肉痛を軽減します。
相乗効果に！トレーニング前後にいかがですか？
もちろん！可動域アップクラスだけでも、ご参加可能です。
お問合せお待ちしております！
火曜日 9時〜
金曜日 11時〜
-price-
member ¥1,000-
visitor ¥3,000-
〒659-0062
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102
TEL 0797-35-3355
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