こんにちは！
芦屋にあるジムanimomです。
animomでは、子供運動教室、パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングを通してココロとカラダの健康をサポートしております。
本日は来月からの可動域アップのご紹介をさせていただきます。
【首】のストレッチ
9月10月の可動域アップクラスは
首と、やってほしいとお声を頂いていた『手首』のストレッチをさせていただきます。
【首】
・首凝り解消
・首のシワ軽減
・デコルテのハリアップ
・血行促進
・姿勢改善
・ケガ防止
・運動パフォーマンス向上
・深呼吸がしやすくなる
・眼精疲労 緩和
【手首】
・腱鞘炎 予防
・肩凝り 予防
・血行促進
・運動パフォーマンス向上
・怪我防止
など、骨、そして筋肉をほぐして行き柔軟性を高め日常生活を楽に
そしてトレーニングのパフォーマンスアップにと役立てます。
45分、ストレッチするだけで姿勢や身体の重心が変わります。
なんでもそうですが、コツコツと地道に。
そして向き合い、その時々の自分の調子を知る。
単発で行っております。
ご興味ある方はお問い合わせください♪
火曜日 9時
金曜日 11時
各45分
会員様
1000円
非会員様
3000円
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