子どもが運動をするべき理由

こんにちは！

芦屋市にあるジムanimomです！

animomではパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を通してココロとカラダの健康作りをサポートしております。

今回の記事は、「子どもが運動するべき理由」についてです。

「子どもが運動するとどんな効果があるのか」についてですが、

・運動神経が高くなる

・体力が向上する

・健康なカラダでいられる

・自立心を育む

などがあります。

運動神経を高めるためには、運動環境がとても大切になってきます。

しかもそれは幼い頃から運動環境が良ければ良いほど成長と共に運動神経も高くなります。

人間の運動神経は幼い頃の運動刺激が影響し、6歳頃までに著しく発達し、12歳頃までにほぼ確立されてきます。

この間にどれだけの運動刺激を受けて来たかで周りの人との運動神経に差が出てきます。

芦屋市にあるジムanimomでは、マット運動やボール運動、縄跳びや跳び箱、平均台といった基礎となる運動能力を高めていき、様々な動きを習得していきます。

それ以外にもバランス能力やリズム感、柔軟性も高めていく事が可能です。

近年子どもが外でカラダを動かす事が少なくなり、生活の一部から運動というものが無くなっている傾向にあります。

その結果、運動する習慣が無くなり、家で遊んだりする事が増え、筋力の低下や体力の低下に繋がります。

つまり、意図的にカラダを動かす習慣を形成する事が体力の向上に繋がります。

しっかりと運動を行う事で筋肉や骨が発達し、カラダが頑丈になり代謝なども上がる事で体力が向上します。

幼い頃から運動をしてると生涯健康でいられる可能性が高いです。

幼い頃に運動経験が多いと運動が好きになり、比較的大人になってからも運動に対して抵抗が無くなり、その結果運動習慣を確立しやすいです。

大人になってからも健康でいるために幼い頃からどれだけ運動を経験してきたか重要になります。

芦屋市にあるジムanimomでは、運動だけではなく挨拶はもちろん、ルールを守る、お友達と一緒に片付けを行うなど自ら動いて行動できるよう指導を行っています。

自分から挨拶ができる、自分から片付けをするといった自立的な行動が出来るようサポートしていきます。

また、ジムanimomではチェックシートを1人1人に作成し、クリアした事はチェックしていき、次のステップが明確になります。

少しずつクリアしていく事が楽しみになり、どんどん自分からチャレンジするようになります。

芦屋市にあるジムanimomでは、2歳から小学生高学年までの様々な年代でクラスを設けて教室を行っています。

それぞれのクラスに適した運動でアプローチし子どものカラダとココロの成長をサポートをします。

また、animomでは運動の指導だけではなくルールを守る、列に並ぶ、挨拶をするなど自立した行動を取れるよう指導しています。

少しでも幼い頃から運動する機会を増やしたいとお考えの方は、芦屋市にあるジムanimomに1度お越し下さい！

もちろん1日体験も可能ですので気になる方はお問い合わせ下さい！