こんにちは！

芦屋市にあるジムanimomです！

animomではパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を通してココロとカラダの健康づくりをサポートしております。

「相手よりはやく動けるようになりたい」

「切り返しやターンをはやくしたい」

「動きのキレを上げたい」

このようなお悩みをお持ちではないでしょうか？

皆さんにオススメな敏捷性・アジリティトレーニングに

ついて書いていきます！

敏捷性とはダッシュや減速・加速・ストップ、方向転換などの

動きの速さを指します。

５０m走などのヨーイドンと走る足の速さ

とは違います。

敏捷性はスポーツ全般に必要な要素です。

特にサッカー、バスケ、野球、テニス、ラグビーなど

相手の動きに合わせた動きが必要なスポーツにおいては

特に重要です！

ターンや切り返しなどの動きが無駄なく

はやく行えることで相手より上回ることができます。

少しでも動きをはやくしたい、

素早く動けるようになりたい、

このような方にはアジリティトレーニングが

オススメです！

芦屋市のanimomのアジリティトレーニングでは

小学校低学年から中学生まで、

サッカーやアメフト、ラグビーといったさまざまな

競技の学生アスリートが在籍しています。

さまざまなステップ、ターンやストップ動作を

取り入れアジリティを高めていきます！

また正しいカラダの使い方、動作にもこだわります。

１人１人のクセや苦手なポイントを修正していくことで

結果に直結するだけでなく、成長期に多いケガを

未然に防ぐことに繋がります！

初めての方も安心してご参加いただけますので、

お気軽にお問い合わせください！