切り返し・ターンを向上させるにはアジリティトレーニングがオススメ！

こんにちは！

芦屋市にあるジムanimomです！

animomではパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を通してココロとカラダの健康作りをサポートしております。

・動き出しを早くしたい

・相手より早く動けるようにしたい

・ターンや切り返しを上手くなりたい

このような方にオススメな

芦屋市のanimomのアジリティクラスについて解説します！

アジリティとは敏捷性のことをいいます。

アジリティ・敏捷性とは50m走のような足の速さではなく、

加速、減速、ストップ、方向転換の速さなどを

指します！

アジリティはサッカー、バスケ、アメフトなど

対人スポーツには不可欠な要素です！

例えばサッカーではドリブルにおいて

スピードの加速・減速で

相手を抜き去ることもできます。

またターンや切り返しが自在に行うことができれば

相手より素早く次の動作を行うことができます！

自分より大きい、速い相手にも

アジリティを鍛えることで上回ることができます。

芦屋市のanimomのアジリティトレーニングでは

小学校低学年から中学生まで、

サッカーやアメフト、ラグビーといったさまざまな

競技の学生アスリートが在籍しています。

さまざまなステップ、ターンやストップ動作を

取り入れアジリティを高めていきます！

また正しいカラダの使い方、動作にもこだわります。

１人１人のクセや苦手なポイントを修正していくことで

結果に直結するだけでなく、成長期に多いケガを

未然に防ぐことに繋がります！

初めての方も安心してご参加いただけますので、

お気軽にお問い合わせください！