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夏が近づいてきた！！
こんにちは！
パーソナルトレーニング、セミパーソナル、子供教室を通して皆様のココロと健康をサポートさせて頂いてる
芦屋にあるトレーニングジムanimomです。
随分と暑く感じる日が続いてきましたね。
急に暑くなると身体が対応出来ず、体調を崩しがちに。そして汗！
汗も大切な役割があります。
汗をかいて夏に向けての体力作り
人間の体は汗をかいて体温を下げようとします。
暑い夏には汗をかいて体温調節をします。
汗腺の機能が弱まると上手く汗がかけなくなります。
春から引き続き、自律神経の乱れ、ホルモンバランスが崩れ、風邪や体調を崩しがちの季節が続きます。
急に暑くなると普段から汗をかいていないと対応が出来なくて、疲れや怠さを感じる様になります。
汗腺をかく習慣をつけることで汗腺の働きが良くなります。
体力作りはanimomで
芦屋にあるジムanimomのセミパーソナルトレーニングは、小学生〜80代の幅広い年代の方々が通って下さってます。
人それぞれ、お悩みや目標が違います。それぞれにあった方法で行っていきます。
芦屋ジムanimomで有酸素運動、部位的にトレーニングを行い疲れにくい身体を作り、夏を以前より元気に過ごして行きましょう！！！！
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