こんにちは！
芦屋市にあるジムanimomです！
animomはパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を開講しております！
この記事をお読みいただいている方の多くは
カラダについて何かしらの変化を求めているのでは
ないかと思います。
今回はカラダを変えるトレーニング、
その中でもパーソナル（マンツーマン）トレーニング
についてご説明していきたいと思います。
この記事を読んでいただいている方は
トレーニングに関心を持っていただいている
のではないかと思います。
トレーニングをするメリットは
「やりたいことを思いきりできるようになる」
ということです。
トレーニングにおける目標や目的は
人それぞれ異なります。
例えば
・カラダを引き締めたい
・筋肉をつけたい
・健康でいたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい etc
これらは全て「ココロとカラダも健康である」ということに繋がります。
ココロとカラダが健康でなければ
お仕事、趣味、習い事、遊ぶ・・・
これらを思いきり取り組むことができないのです。
トレーニングをすることで
カラダだけでなく、ココロも健康になるのです。
パーソナルトレーニングのメリットは
最短で目標を達成できるということです。
トレーニングはご自宅やジムで行うことができます。
最近は検索すればたくさんのトレーニング動画も出てくるので
お一人でもトレーニングすることができます。
しかし、実際は
どうすればいいのかわからない、
効いているのかわからない
という声も多く
お一人でのトレーニングは難しいです。
パーソナルトレーニングでは
正しいトレーニング方法、動作を細かく修正・改善
することができます。
そのため最短での目標の達成が可能です。
「姿勢と動作を整え、より快適で高効率なカラダに」
というテーマのもとトレーニングを行います。
animomのパーソナルトレーニングは
多くのジムで行われているトレーニングとは異なり、
正しい姿勢づくりから取り組みます。
なぜなら正しい姿勢を手にいれることで
ローコストかつハイパワー（＝カラダはよく動くのに、疲れにくい）
を実現できます。
カラダの使われていない筋、機能（特に背中）を使えるようにすること、
使いたい筋肉や関節を狙って動かせるようにします。
その結果自分のカラダを思い通りに扱え、
圧倒的な効果の高いトレーニングをすることができます！
パーソナルトレーニングのメニュー詳細は
以下のページをご覧ください！
最速でカラダを変えたい、引き締めたいとお考えの方は
animomのパーソナルトレーニングがおすすめです！
随時体験も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください！
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