芦屋市でダイエットならConditioning LABO animom(アニモ)

ダイエット
ダイエット

このような方にオススメこのような方にオススメ

  • リバウンド経験者
  • 厳しい食事制限は避けたい方
  • 健康的に痩せたい方
  • 運動が初めてでどこにいけばいいかわからない方
  • 姿勢や見た目を特に重視する方
  • 自分で色々やってみたけど効果が出なかった方
  • リバウンドしないためのケアや更なるシェイプアップ
アニモのダイエットは徹底的な動作改善によって美姿勢をつくり健康的に痩せられる
ダイエットコ-ス
ダイエットコースではインナーマッスルとアウターマッスルの適切なバランスを実現します。カラダの中の体液の巡りをよくすれば、筋肉をつけたい人も体重を落としたい人も「健康的なカラダ」を目指すことができます。アニモが理想とするボディメイクはひとえに、健康的であることです。

トレーニングの流れトレーニングの流れ

どんなトレーニングをするの?どんなトレーニングをするの?

崩れた姿勢を矯正する

崩れた姿勢を矯正する
姿勢とともに呼吸を整えていきます。姿勢不良によって呼吸が浅くなると、体液の循環機能は著しく低下してしまいます。食事制限や、有酸素運動の効果が表れない方は姿勢が原因であることが多々あります。トレーニングの一環として、一生涯役に立つ美姿勢を身につけていただきます。

代謝が上がり痩せやすいカラダをつくる

代謝が上がり痩せやすいカラダをつくる
全身を効率的に使えることは、そのまま代謝量の増加に繋がります。代謝というのはエネルギーの消費量ではなく必要な栄養素を取り入れ、不要な物質を排出することを指します。この代謝量は血流や温度、運動量によって変化します。したがって、代謝をあげて痩せやすいカラダをつくろうと思ったら全身をくまなく使えることが重要です。

筋力トレーニングでボディラインを整える

筋力トレーニングでボディラインを整える
理想もしくは健康的な体型を実現することは、ただ痩せるだけではありません。体脂肪を適切に減らして筋肉を増やすことです。そのためには、個人に合わせて細かく調整された負荷でトレーニングをしていくことが必要です。またセッション中には栄養やホームトレーニング、セルフケアの方法などもお伝えできるのでトータルサポートでお手伝いします。

ダイエットメニューが選ばれる理由ダイエットメニューが選ばれる理由

  1. 姿勢改善から行うのでトレーニングが初めての方でも安心
  2. 効果の持続性が高く、本質的に健康になれる
  3. ハードな食事制限はせず、健康的に痩せる
  4. 体質へのアプローチでリバウンドしにくい
  5. 接骨院とエステを併設しているトータルサポート体制
  6. 国家資格である柔道整復師/鍼灸師が在籍の安心サポート

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