こんにちは！
芦屋にあるジムanimomです。
animomではパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子供教室を通して皆様の心と身体の健康へと導きサポートさせて頂いております。
animomでは、トレーニングだけではなく可動域UPクラスがあり、どなたでも参加出来る形となっております。
animomの可動域UPクラスは2ヶ月毎にストレッチする箇所が変わるようになっております。
骨盤、股関節、背骨、肩、足首など45分間ストレッチするだけ。
お家でも出来る内容となっております。
ですので、一、二回受けてお家で続けていらっしゃる方も居ますし、毎週来られてる方もいらっしゃいます。
45分間集中してストレッチをするので実感して頂ける方が多くいらっしゃいます。
上 before
下 after
左がbefore
右がafter
○ゴルフやテニスなどの運動前に来られスコアが良くなった
○首周りを回すだけで顎のたるみが軽減した
○ターゲットにしてる箇所が楽になった
○トレーニングがしやすくなった
など、お声を頂きます。
運動前後にストレッチをし筋肉の柔軟性が高まり質の高い筋肉に。怪我の予防にもなります。
ストレッチのみでも、リンパや血液の流れが良くなり凝りや浮腫を軽減し、筋肉の緊張も緩和されます。
火曜日9時〜9時45分
金曜日11時〜11時45分
費用 会員様1000円 非会員様3000円
事前予約制
一月二月は骨盤の予定でございます。
ご興味ある方は、是非お問合せくださいませ。
