パーソナルトレーニングって何するの？

こんにちは！

芦屋市にあるジムanimomです！

animomではパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子ども運動教室を通してココロとカラダの健康作りをサポートしております。

今回は「パーソナルトレーニングでは何をするのか？」について

書いていきます。

芦屋市のジムanimomでは「正しい姿勢と動作」に着目し

トレーニングを行なっていきます。

正しい姿勢？動作？となった方も少なくないでしょう。

そもそも正しい姿勢でなければ正しい動作を行うことは

できません。

例えばこのように猫背の姿勢だったとします。

このような状態では肩を耳の後ろまで回す動きはできません。

例えばこの状態で上半身やスクワットなどのトレーニングを

行なっても効果は半減してしまうだけでなく、怪我のリスクも

高まってしまいます。

「トレーニングをしても効いているのかわからない」

「トレーニングをして痛めてしまった」

このような経験がある方はまさに

姿勢と動作のエラーが原因だといえます。

ジム、パーソナルトレーニングにご興味を持たれている方も多いでしょう。

「ダイエットをしたい」

「スポーツのパフォーマンスupしたい」

「何か運動を始めたいがよくわからない」

「肩こりや腰痛を改善したい」

などさまざまな思いを持たれているかと思います。

そんな方に共通して言えるのが

正しい姿勢と動作を手に入れましょう！ということです。

トレーニングや運動をする前に土台の

正しい姿勢と動作を手にいれることで

より効果的に筋力upやパフォーマンスupでき

あなたの目標へ最短で近づくことができます！

芦屋市にあるジムanimomのパーソナルトレーニングは

正しい姿勢と動作に特化したメニューです！

特に多くの方が普段使えない背中の筋肉を使えるようにし、

良い姿勢をつくっていきます。

数多くのクライアントをみてきたトレーナーが

あなたの姿勢や動きを分析しながら、

修正・改善しながら進めていきます！

マンツーマンだからこそ細かい部分まで見ることができ、

より効率的なトレーニングができます！

アスリートからご年配の方、トレーニングが初めての方まで

幅広い層の方にご利用いただいているのも

芦屋にジムanimomの特徴です。

随時体験受付中です！

お気軽にお問い合わせください！