セミパーソナルトレーニングとは
アニモのセミパーソナルトレーニングは複数人で行うトレーニングです。トレーナーがお1人お1人に合わせた強度のメニューを提供し、正しいフォームで行えるよう指導していきます。
小学生から80代までの方々が同じ空間でトレーニングを行います。 運動が初めての方や、久しぶりに運動を行う方でも安心して通って頂くことが可能です。
今までジムが続かなかった方でも、トレーナーがつき指導する為効果を実感し、継続することが可能となります。
また、複数人で行うからこそご友人や、ご家族と同じ空間でトレーニングを行うことが可能となり、お互いに励ましあい切磋琢磨することが可能となります。
目的に合わせたトレーニングが可能です
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ボディーメイクに必要なトレーニングの中で重要度の高いトレーニングは人によって違います。その見極めもトレーナーにお任せください。最適なメニューと強度設定、グループだからこそ頑張れる最高の空間で目標達成ができます。
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アニモが続けられる理由は、それが正しい努力であると自信を持って言えるからです。トレーナーはクライアント全員の動作のクセや改善点を把握しています。その上で最適なトレーニングメニューまたは強度を提供します。運動自体が楽しくなり、トレーニングはココロとカラダが元気になれる原動力になります。
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様々な世代が一緒にトレーニングを行う環境で、新しい刺激を受けながら運動に取り組むことができます。メニューはもちろん利用者に合わせたものを個別に提供します。30分のライトプランもご用意していますのでライフスタイルに合わせてご利用いただけます。
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一人一人に寄り添った指導が特徴のセミパーソナルは部活やクラブで活躍するジュニアアスリートのパフォーマンスアップに最適です。月額5,500円からカラダを変えることができます。各競技で全国大会や世界大会の出場者を輩出。部活でレギュラーを目指す選手もトップレベルで戦う選手も互いに刺激しあえる空間です。
どんなトレーニングをするの？
ヒップアップトレーニング
チューブやTRXを用いてお尻や太ももの裏をトレーニングしていきます。お尻にはたくさんの種類の筋肉があり、刺激の種類を使い分けてトレーニングすることで理想的な形を作ります。フォームの修正には複雑な解剖学の知識が必要になるので、自己流でやるよりもトレーナーの指導を受けることをお勧めします。
姿勢/動作改善メニュー
バランスを取ったり、真っ直ぐをキープしたりするトレーニングはカラダの歪みがあるとうまくできません。カラダの歪みは代謝を下げるだけでなく、腰痛や膝痛さらには肩こりなどの不調を引き起こします。逆に、姿勢の改善は直接的に日々の活動の身体的なパフォーマンスを高めるだけでなく、アスリートにとっても必須のものとなります。
初心者でも安心のグループトレーニング
ジムに行きたいけどやり方がわからない人も、セミパーソナルトレーニングならば大丈夫です。なぜならトレーナーが毎回クライアントに合ったメニューを組み、やり方やコツを適切にアドバイスするからです。グループで行う自重トレーニングのセッションはジュニアアスリートから、主婦、シニア世代までが集います。トレーニング初心者でも上級者でも無段階にレベル調整ができるので、どなたでもご利用いただけます。
このようなご経験をされたことはありませんか？
- ジムに通っても続かない
- 運動不足で身体が疲れやすい
- 肩こりや腰痛で悩んでいる
- スポーツパフォーマンスを高めたいがどうしたら良いかわからない
- 将来の自力で歩けるのか不安がある
- 産後で運動をしたい
animom(アニモ)だったら
こんな効果が得られます
- 複数人でもお1人お1人に合わせたメニューを提供していくため、効果を実感しやすく運動が楽しくなり無理なく継続することが可能です
- 加齢とともに筋肉はどんどん減ってしまいます。トレーニングで筋肉をつけ疲れにくいカラダ作りを頑張りましょう
- 局所への負担は動かしてあげることで筋肉の血流がよくなりコリや痛みの改善に繋がります。また筋肉で補強をしてあげることで再発防止にも繋がります
- カラダの左右差や癖を見抜きパフォーマンスアップに繋がるメニューを提供致します
- トレーニングを継続して続けることで筋肉はついてきます。将来のためには今からが大切です。
- お子様同伴でトレーニングが可能でございます。
お喜びの声
芦屋市在住 伊藤由香子様（40代）
40代に入り、とめどなく太ってきたろ悩んでいたところ、友人にすすめられて即体験いたしました。
LINEですぐにお返事をいただき、翌日には体験。走って痩せようと自己流で走ったところ、下半身を痛めていたので、その事もお伝え相談。走って痩せるより、まずは筋肉をつけないと痩せない、カロリーは関係ないよといろいろ教えていただき、トレーナーの方々の知識の豊富さに感激！即入会させていただきました。
背中にもりもりにのっていたZEINIKUが3ヵ月後にはなくなりました！三日坊主の私が9ヵ月間で約90回通い続けられたのは予約をして帰るシステムと、やはりトレーナーの方のドSなご指導のおかげです！！
もうここに来ないと不安になるほど、トレーニングって続けることがとても大切なんだなと実感しています。これからもビシビシよろしくお願いいたします！！
※効果には個人差があります
芦屋市在住 杉岡武也様（40代）
健康のためランニングはしていましたが、新しい事を始めたくて通勤途中に目にしていた”アニモ”の体験を試しました。
体が引き締まり、職場の同僚にも「生き生きしている」と言われます。ストレスの発散にもなり、ほぼ毎日通わせていただいてます。
※効果には個人差があります
神戸市東灘区在住 和田由季様（30代）
職場でお客様との会話中にアニモのお話を聞き、行ってみたいなあと軽い気持ちで体験を受けにきました。
姿勢の悪さや年齢と共にカラダのたるみなど色々と悩みはあったものの、続けられるのかなと不安もありました。
入会してからは、割とハードなトレーニング…つらいと思って心が折れそうでしたが、つかれてる日も、トレーニングに来ると終わってみれば、カラダがすっきり楽に感じる様にだんだん変わっていきました。
今でもトレーニングはつらいですが、楽しんでやってます。
周りにも何かやってますか？と変化に気付いてもらえる様になってきました！！
※効果には個人差があります
animom(アニモ)が選ばれる理由
- トレーナーの直接指導で正しいフォームがわかる
- 短期間での変化よりも長期的な根本からの変化を引き出すプログラム
- 継続率が高く健康習慣を維持しやすい
- 接骨院併設で国家資格保有のスタッフが在籍
- 姿勢改善で健康的に痩せられる
トレーニングの流れ
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ご予約・ご来店お電話での予約、もしくはLINEやWEBから24時間予約受付できます。
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カウンセリングシートの記入カウンセリングシートに今の状態や目標を記入していただきます。
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3
カウンセリングお客様のお悩み、目標をカウンセリングシートに沿ってカウンセリングを行います。
不安なことや、心配点がございましたら遠慮なくご相談ください。
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4
ストレッチトレーニングの前にanimomのストレッチを行い、筋肉や関節を動かしていきます。
痛みなどがないか確認しながら行っていきます。
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トレーニングお悩みや目標に向けてのトレーニングメニューを提供します。
フォームの説明、修正を行いながら、弱いところや左右のバランスを見ていきます。
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アフターカウンセリングトレーニングを終えてお客様の現状の説明を行い、今後の未来像をご説明させて頂きます。
よくある質問
- パーソナルとセミパーソナルの違いは？
パーソナルは完全マンツーマンで行うことにより、データも管理していくので目標・目的に最速で到達することができます。細かい動きのチェックもあるので、スポーツパフォーマンス向上を目指した動作改善もできます。 セミパーソナルは複数人で行うトレーニングになるので、同じような目標・目的に向かっている方達と一緒に切磋琢磨できます。大勢の中でもトレーナーが常にサポートするので安心してトレーニングを受けて頂けます。
- トレーニングの開始時間は決まっていますか？
決まっています。00分からスタートになります。
- 運動経験がなくても、トレーニングは可能でしょうか？
はい、可能です。当施設のスタッフがその方にとって適切なトレーニングメニューを提供させていただきます。初めてトレーニングをする方、普段から運動されている方など、一人一人に合わせたメニューを行っていきます。また、安心してトレーニングに取り組んでいただくために毎回のトレーニングの際にはカラダの調子も確認させていただきますので、運動経験がなくても安心してトレーニングができます。
- 今まで何度かダイエットしたけど上手くいったことがありません。それでも痩せることは可能でしょうか？
はい、可能です。豊富な知識と経験を持つトレーナーが最適なメニューを提案し、なりたい自分の達成までサポートいたします。不安になることや頑張れない時の心のサポートも行いますので、目標達成への意思・行動力が強くなっていきます。
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