重要な栄養素/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

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2016/09/08 | category更新情報, 運動と健康を考える

重要な栄養素/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんばんは、芦屋市にあるConditioning LABO animomです!

 

今回のテーマは「なぜプロテインがいいのか?」

1.バランス

タンパク質を多く含む食品ですが、もちろん脂質のような栄養素も同様に含みます。

「プロテインに匹敵する量のタンパク質を摂取したら脂質も…」なんてこともありますのでご注意を!

もちろんササミのような高タンパク・低脂質なものもありますが、プロテインには

その他必要な栄養素もバランスよく含んでいます!

 

2.吸収性

食品で摂る場合、消化~吸収までがどうしても時間がかかるため食べるタイミングも

考慮しなければいけませんが、プロテインは吸収性も高く、それを助ける成分も含まれるので

その点が非常に便利です!

また小食の方でも安心な量です!!

 

 

男性はもちろん女性でも必須な栄養素です♪

 

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体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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