カラダの動かし方/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

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2016/09/07 | category~運動のチカラ~Presented by 芦屋の成果No1ジム animom, キネティックチェーン

カラダの動かし方/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんにちは♪

芦屋市にあるConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

animomのHPが新しくなりました!!

皆さん、もうご覧頂けましたでしょうか?

まだ見てないという方!!

ぜひ見てみてください!!

かっこよくなってますよ!!

 

今日は久しぶりにカラダの動かし方について、お伝えしようと思います。

 

「カラダを動かす」

そうです、皆様が普段行っている事です。

朝起きてから夜寝るまで、いや寝ている間も動かしているので一日中ですね。

この皆様が当たり前のように行っているカラダを動かすという事。

「カラダを動かす」と一言で言っても

人それぞれ違いがあります。

 

なぜ、違うか?

身長や体重、性別が違えば同じように動かしていても少しずつ変わってきます。

 

では、カラダを動かすとは??

 

カラダを動かす

骨を動かすという事です。

そのために、筋肉を使う!!

カラダを動かすという事は筋肉を使うという事です。

まずは、筋肉を使うという事を意識してみてください。

 

思い通りに、カラダを(筋肉)動かす事ができますか?

左右の腕や脚は同じように動きますか?

 

どこの筋肉(イメージで)を使えば、カラダのどこが動くのか?

イメージしてみてくさだい!!

 

今まで考えた事のないような気づきがあるかもしれません。

 

カラダを楽に動かすためにはどのような動きにでしょうか?

今後またお伝えしていきたいと思います。

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体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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ぜひ一度体験してみてください!!

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