【トレーニングを始めよう!どんなことに効果がある?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/08/26 | category更新情報, ~運動のチカラ~Presented by 芦屋の成果No1ジム animom, ブログ

【トレーニングを始めよう!どんなことに効果がある?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】

こんにちは!芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子どもの運動教室をしているジムConditioning LABO animomです!

芦屋市は連日のようにゲリラ豪雨に襲われ、雨傘が欠かせない日々となっています。

皆様も急な大雨には充分ご注意くださいませ!

さて今回はトレーニングを日々頑張る皆様やこれから頑張りたい皆様、トレーニングの魅力をまだご存知ない方にも是非知ってほしいトレーニングの効果についてお伝えします。

【どんな効果があるか?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

①体型が変わる

これは多くの人がトレーニングに求める効果だと思います。トレーニングは引き締めの効果と代謝量アップによる痩身効果が期待できます。

②腰痛・肩こりがなくなる!?

トレーニングにより姿勢がよくなることと合わせて血流が改善することで筋肉の過緊張が解けていきます。

特に姿勢は大切で、トレーニング中にフォームを意識してトレーニングするとトレーニング自体の効果も上がりやすくなります。普段にもトレーニングで培ったいい姿勢が発揮されると各部位への負担が軽減されコリにくいカラダになります。

③カラダが軽く感じられる

トレーニングは常にカラダが喜ぶ正しい姿勢で行います。その身のこなしが日常生活でも現れカラダが軽く感じるのです!1週間トレーニングに来られないと重く感じる方も多いです!

 

トレーニングには、このように色々なイイコトがあります。

カラダはトレーニングで日々変化しますので気長にやっていきましょう!何より「継続は力なり!」です!

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

 

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芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

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