【実はカラダに悪い?暑い時、冷えた飲み物・食べ物を口にしていませんか?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/07/11 | category更新情報, ~運動のチカラ~Presented by 芦屋の成果No1ジム animom, ブログ

【実はカラダに悪い?暑い時、冷えた飲み物・食べ物を口にしていませんか?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】

こんにちは、芦屋のジムでパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子どもの体操教室をしているConditioning LABO animomです!

【血行の重要性/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】

もうすぐ夏がきますが、みなさん準備はできてますか?夏は汗もかいてカラダが引き締まりやすいと思われがちですが、意外にもカラダが冷えることがたくさんあります!

カラダが冷えると血液循環が悪くなり良いことはありません。。

そこで、今回は「血行」について!

【何故夏にカラダが冷えるの?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】

当たり前のことですが、夏は暑く汗もかきますよね?そうするとみなさんはどうしますか?

冷たい飲み物を飲んで、クーラーの効いた部屋にいたくなりますよね?

残念なことに芦屋にあるジムConditioning  LABO animomの周辺には、冷えた美味しい食べ物がたくさんあります。。

このように、冬に比べてカラダが冷える要因はたくさんあるんです!

 

【血行が悪いとこんなことが起こる。。/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】


1.肩こりなど身体の凝り
これは、筋肉が疲労から回復するのに時間がかかって起こります。疲労物質を老廃物として血液と一緒に流すことや筋肉の修復をするための酸素・栄養素を血液で運ぶことが解消の近道です。また、凝りがあるところには血管の圧迫があり、さらに血行が悪くなるという悪循環も起こりやすくなります。

2.冷え
全身にめぐる血液の温度は体温そのものです。血行の悪い箇所や表面・末端まで血流のない場所は触ると冷たくなっているはずです。冷えは万病の元と言われますが身体の不調を起こす原因となります

3.乾燥
代謝=ターンオーバーという言葉に置き換えられます。血行の滞っている場所はターンオーバーに時間がかかります。そうすると、水分が少なくなった老化角質が肌表面に長期間重なりあい、皮膚表面が乾燥したようになります。手先・足先などが冷たい方でその部位が乾燥しているなら血行不良が一番の原因だと考えられます。

4.体型が崩れる
基礎代謝が落ち、脂肪を蓄えやすくなるほか、老廃物の排出がうまくいかずにむくみやセルライトの増加など体型の変化にもつながります。

5..頭痛や悩みが増える
これは脳に酸素が不足していると起こりやすい症状。脳に必要な酸素は血液によって運ばれますので、血行不良だと酸素不足に陥りやすいのです。

芦屋にあるジムConditioning  LABO animomの会員様にも上記のようなことで悩まれる方はたくさんいらっしゃいます。

 

【血行が良いとこんなことが起こる♬/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】


1.基礎代謝が上がり余計な脂肪のつきにくい身体になる。

2.お肌に充分な栄養がいきわたり、トラブルの少ない肌が保たれる。

3.脳に酸素がたっぷり運ばれるので前向きな思想が生まれたり疲れにくくなったりする。

 


などなど、嬉しい効果が得られます!

そして!その二つを実現できるのが、、、

芦屋にあるジムConditioning  LABO animomでトレーニングですね!

カラダを動かすことは良いことづくし♪
 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

【Conditioning LABO animom公式LINE!!】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

友だち追加logo_animom_fb_16427

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

芦屋のジム

https://animom.net/conditioning-menu/#menu1

体幹トレーニング

https://animom.net/conditioning-menu/

ダイエット

https://animom.net/geki/

こどもの教室

https://animom.net/goto-type-menu/

カラダの事を知る

https://animom.net/news/blog/

動かし方を知る

https://animom.net/news/blog/

思いのままカラダを動かす

カラダの動かし方を意識する

https://animom.net/news/blog/

更新情報一覧へ戻る