髪も肌もタンパク質で出来ている?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/04/11 | category更新情報, ~運動のチカラ~Presented by 芦屋の成果No1ジム animom, ブログ

髪も肌もタンパク質で出来ている?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングしてなりたい自分の達成を!】

こんにちは、芦屋のジムでパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子どもの体操教室をしているConditioning LABO animomです!

現在、ダイエットされている方・これからチャレンジしようとしている方へ!

ダイエットに効果的で、他にも様々なメリットがあるタンパク質について!

 

【髪も肌もタンパク質で出来ている?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】

我々人間も含め生物は何かを食べないといけません。

それはなぜか。生きるためのエネルギーを得るためです。

何もないところからはエネルギーは生まれません。

ジムでトレーニングをしダイエット、筋肉をつける。

これらにも膨大なエネルギーが必要となります。

そのエネルギーを得るために栄養を摂る必要があるわけです。

そしてその栄養のなかでも重要な一つが【タンパク質】

タンパク質はカラダの中のありとあらゆるものの材料となります。

ジムでトレーニングされている方はもちろん必要な筋肉。

そして皮膚や骨、髪の毛、血液などこれら全てがタンパク質を材料としてできています。

そのタンパク質は日々入れ替わっており、古いものは破棄され、新しいものが作られる。

だから常に体にはタンパク質を取り入れてあげないといけません。

【タンパク質にも寿命がある!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】

ただ、タンパク質にも寿命があるのでどんどん失われていきます。

タンパク質が不足するとカラダには不具合が生じます。

免疫を構成しているのもタンパク質なので、不足すれば病気になりやすくなりますし、

ダイエットしている方やジムでトレーニングされている方でお悩みの方も多いと思いますが、

お肌で大切なコラーゲン。これも合成する為にはタンパク質が必要なので足りないと皮膚がたるんで見えてしまいます。

せっかく綺麗になりたいと思ってダイエットやジムでのトレーニングをしたとしてもこれでは勿体無いことになりかねません!

【タンパク質を摂取する方が脂肪が燃焼する?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】

ダイエットされている方の中には食事制限でカロリーを気にするあまりタンパク質の摂取量を減らしてしまう方も少なくありません。

しかし、タンパク質を減らしてしまうと脂肪を燃やす為に必要なリパーゼを作れなくなってしまいます!

またタンパク質は消化吸収が複雑なので、食べるだけでもかなりのエネルギーを使います。

トレーニングをして体重・体脂肪を減らしたい方、筋肉を増やしたい方は積極的にタンパク質を摂取することをオススメします!

ダイエットしている方、ジムでトレーニングをして筋肉をつけたい方、お肌を綺麗にしたい方etc….

是非ご自身の食事の栄養素にタンパク質が入っているか気にしてみてください(^-^)

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

 

【Conditioning LABO animom公式LINE!!】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

友だち追加logo_animom_fb_16427

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

芦屋のジム

https://animom.net/conditioning-menu/#menu1

体幹トレーニング

https://animom.net/conditioning-menu/

ダイエット

https://animom.net/geki/

こどもの教室

https://animom.net/goto-type-menu/

カラダの事を知る

https://animom.net/news/blog/

動かし方を知る

https://animom.net/news/blog/

思いのままカラダを動かす

カラダの動かし方を意識する

https://animom.net/news/blog/

更新情報一覧へ戻る