【子どもみんなできる!逆立ち!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/04/07 | category更新情報, ブログ, こどもの教室~animom junior club~

【子どもみんなできる!逆立ち!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】

 

こんにちは!芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子どもの体操教室をしているジムConditioning LABO animomの高崎です!

 

桜が満開になってきました!芦屋市にあるジムanimomの近くにも立派な桜の木があってとても綺麗です!

今日、朝の子ども運動教室に来た男の子が折れてしまった桜の枝を持って来てくれました!

「先生のために持って来たんだ!」と朝から綺麗な桜と元気をもらいました!!

さて、今回は子どもの逆立ちの練習についてお伝えします!

【子どもは瞬く間に色々な動きを習得できます!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

大人になってから、新たな動きを習得するのはかなりハードルが高いですが、子どもにとってそれは非常に簡単です。

子どもは筋力は大人に比べてかなり低いですが走ったり跳んだりと活発に動くことができます。これは全身でバランスを取り効率よく運動しているからです。このように筋力は低いけど子ども特有の全身を上手に使った運動が他の技をするときでも役に立ちます。

 

【どんな運動や技もすぐに習得できるコツ!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

まずは、しっかり見本を見せます。「先生かっこいい」「私もできるようになりたい」と成功のイメージが湧くと取り組む姿勢が変わって来ます。

次に、とりあえずやってもらうことです。初めはみんな全くできません。それでもいいのでチャレンジしていることを褒めてあげることが大切です。その工程を経て手取り足取り成功へ導いていきます。

教えていく中で、いきなり技を完成させようとせずに技の要素を細分化していくことが必要です。「小さな成功体験」が技に対するやってみたいという意欲を引き出し、自然に完成へ持っていきます。

 

【逆立ち、まずは〇〇から!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

逆立ちは腕でカラダを支えないといけませんのでまずはその感覚を養うことが第一です。

ハイハイで膝を浮かせてやってみましょう。腕で支えることができないとこの動きはできないので、逆立ちのための練習になります。

次に壁倒立や三点倒立などの逆さまでバランスを取る練習をしていくといいです!

 

子どもで大切なのはいかに「できそうだ!」と思わせることです。

全くできそうもないことはやる気にならないので工夫が必要です!

 

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※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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