【腹筋トレーニングだけではお腹は凹まない!?芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/01/09 | category更新情報, ~運動のチカラ~Presented by 芦屋の成果No1ジム animom, ブログ

【腹筋トレーニングだけではお腹は凹まない!?芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】

 

こんにちは!芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子供の体操教室をしているジムConditioning LABO animomの高崎です!

 

【お腹痩せのために腹筋トレーニングのみはNG/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

 

お腹周りについた脂肪を落とそうと腹筋トレーニングばかり頑張っていても効果は出にくいです。

なぜなら、体脂肪は運動によって消費されたエネルギーの量に応じて燃焼されていくからです。また、腹筋トレーニングだけ頑張っていても全身の筋肉量が増えないため代謝が上がらず痩せやすいカラダにはなりません。

 

【スクワットでお腹痩せ/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

 

下半身の筋肉は全身の筋肉の約70%を占めています。代謝を上げるためには筋肉の量を増やす必要があるとお話ししましたが下半身に筋肉がたくさんある分、下半身を重点的にトレーニングすると効率がいいです。お腹を凹ませたい人もスクワットなどの下半身を鍛えることが目標達成の近道と言えます!

皆さんも効率よくトレーニングをして最速・最短で目標達成しましょう!

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

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