姿勢が良いって何?芦屋市のジムにヒントがあります! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

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2017/04/25 | categoryキネティックチェーン, ブログ

姿勢が良いって何?芦屋市のジムにヒントがあります!

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

今日は
カラダにとって
喜ばれる姿について

人間の脊椎は
緩いS字を描いているのが
理想な姿と

言われています
 
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横から見た姿です

ここで
注目して頂きたいのは
骨盤の傾き加減です

これ以上
骨盤が後ろに傾いてくると
後傾と言われ

背中が丸くなった
猫背の方に多い状態になります

その反対で
写真よりも
骨盤が前に傾いてくると

前傾と言われ
いわゆる
反り腰になってきます

特に
ヒールなど底の高い靴を履くことの多い
女性に多い状態です

理想的な姿は
骨盤が
やや前傾した状態で

壁に背中をつけた時に
腰の部分に
手のひらが入るぐらいの隙間が
ある状態が
良いと言われています

これが
拳一個入るようで
あれば

反り腰

逆に

手のひらが入らない状態だと

骨盤が後傾している
状態になります

まず
一度チェックしてみてください

少しずつ
ご自身のカラダを知っていく事で

健康的でカラダにとっても喜ばれる姿を
獲得していきましょう

 
ヒントは
芦屋市のジム
animomに
あります

今日はこのへんで

 
 
Have a good day
 
 
日本アメリカンNinjaアメリカ
 
 

 

運動連鎖を意識して

動きを変える

今まで感じたことのない動きを

芦屋市のジムで

体感しませんか?

 

Have a good day

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

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