大事な筋肉になってきます!その大事な筋肉はどこか?芦屋から発信します! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

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2017/04/04 | categoryキネティックチェーン

大事な筋肉になってきます!その大事な筋肉はどこか?芦屋から発信します!

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

 

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骨と骨との繋がりが

あるため

人間は

カラダをうまく動かす事が出来ます

 

 

 

カラダの動かし方を

良くするためには

骨と骨の繋がりを意識する事が

大切です

 

 

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人間のカラダを

スムーズに動かすために

 

背中と

骨盤を

上手く使えるようにする

必要があります

 

 では、どうやって?

 

広背筋という筋肉を

しっかりと

意識して

使えるように

していく必要が

あります

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このように

下は骨盤

上は腕の付け根まで

大きく広がっています

 

FullSizeRender 3前から見ると

このように

腕の前側にまで

筋肉が繋がっています 

 

まず

この大きな

広背筋を使用する事が

大切になってきます

 

この広背筋を使用して

前回までにも

お伝えしている

「いげた」で

骨と骨との繋がりを

意識して

カラダの動かし方を

変えていきます

 

なぜ

広背筋を

意識した方が良いのかは

また次回にお伝えしますね

 

 

animomでは

無駄なく

そしてカラダの負担が減るような

動き作りを提供します

芦屋のジムanimomが

皆様のカラダの動かし方を

サポートします

気になる方は

ぜひチェックしてみてください!!

Have a good day

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

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