繋がりを意識したカラダの動かし方を芦屋のトレーナーが教えます。 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/03/14 | category更新情報, キネティックチェーン

繋がりを意識したカラダの動かし方を芦屋のトレーナーが教えます。

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

人間の祖先は
四足歩行でしたが

進化をするにつれて
二足歩行に
変わっていったのは

皆さん
ご存知ですね

 

前回までにも
お伝えしましたが

カラダを動かす
という事は

骨を動かす
という事です

 

これはどなたでも変わりません

では
そこから
歩くという動作を
イメージしてみてください

 

骨はどう動いているか
イメージできますか

歩いている際

腕はどう動いていますか

おそらく
多くの方は
腕が前後に、動いているイメージを
お持ちだと
思います

という事は
それに伴い

上半身の動きは
前後に
動いている

とイメージされる方が
大半だと思います

でも
それでは
カラダに負担がかかりやすい動作に
なってしまいます

では
どのように
動くのが理想か

これをご存知ですか

シャープではありません 笑

「いげた」と
言います

まぁ呼び名はこの際きにする必要はなく

この形は
皆さん
見た事があると思います


これが
ポイントに
なります

ではなぜかというと

t02030406_0203040613513029582

人間の骨と
先ほどの#を
コラボさせちゃいました

動き方を
見る際に

このような感じで
芦屋にあるジム
animomでトレーナーをいている

Ninjaは
診ております

この「#」が
骨のように見えちゃうんです

骨は
この#のように
繋がり合って
動くのが
理想です

#のように
繋がり合って
動く

どこかが動くと

それに連なって

他の箇所も動いていくのが理想です

 

この1週間
少しイメージしながら
動かしてみて
ください

最初は
なかなか
イメージしにくいかもしれませんが

骨のイメージをして
(イメージ出来ない場合は
このanimomブログを
何回も読み直してください 笑)

それに
#を
合わす

次回は
もう少し
その繋がりについて
お話したいと
思います

イメージですよ

「動き方」

イメージ

 

芦屋のジムanimomが

皆様のカラダの動かし方を

サポートします

 

気になる方は

ぜひチェックしてみてください!!

 

Have a good day

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

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