背中で語る！ | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

こんにちは！

 

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの西脇です！

 

今回のテーマは背中です！

 

みなさん、体幹と聞くとどこの部分を思い浮かべますか？

 

多くのみなさんはお腹とお答えになるのではないでしょうか。

 

ジムなどでもトレーニングをするとき体幹といわれるとお腹に刺激を入れるものだと思いがちです。

 

しかし、体幹はお腹だけではありません。

 

体幹はお腹だけでなく、お腹の後ろ側の背中も含まれます。

 

ジムでもよく体幹トレーニングをしますが、お腹がメインだと言われます。もちろん、間違いなくその通りです。

 

しかし、背中にも刺激が入っています！！

 

背中を動かすと得られる効果は

 

・美しい背中、姿勢改善

・お腹の脂肪燃焼

・基礎代謝のアップ

・パフォーマンスの向上など

 

これらの効果が主に期待できます！

 

背中の筋肉が衰えてしまうと、猫背やお腹がたるんでしまったりしますよ。

 

男性の方に多いのですが逆三角のカラダを目指してジムに通ったりする人もいると思います。

 

背中で語れる男になるには、猫背ではカッコ悪いですよね。

 

背中はジムでも刺激を入れにくかったりしますが上手に動かせるようになりましょう！

 

 

 

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです！！

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです！！

ぜひ一度体験してみてください！！

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