食の大切さ/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2016/10/14 | category更新情報, 運動と健康を考える

食の大切さ/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんにちは、芦屋市にあるジムConditioning LABO animomです!

 

「カラダづくり」は

 

ジムでトレーニングを頑張ることよりも

 

食事をコントロールする方が難しい。という方は多いのではないでしょうか?

 

ジムでトレーニング ガンガン頑張ってるけど、

 

思ったほど効果が現れないという方は、このタイプではないでしょうか?

 

食事は“自分 食事”なわけで

 

食欲をうまくコントロールすることはとても難しいです!

 

食欲はいつでもどこでも簡単に満たすことができてしましますから。

 

100円で200kcal容易に買えるのに、       

 

自分のカラダの脂肪200kcalは売ることができない現実。。。

 

その食欲に負けず、うまくコントロールし続ければ

 

トレーニング効果を最大限に引き出せる。

 

「食べない!」で痩せるは、代謝や思考能力低下など、

 

カラダにとって大きなリスクが多い。

 

いずれ食べる時がきて、その時のカラダの反応はエネルギーを蓄えようとするからリバウンド、、、

 

なので、栄養バランスや量(カロリー)などをコントロールし

 

賢く食べてカラダをつくる!

 

「食」も「カラダづくり」には大切です!!

 

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体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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