運動連鎖を意識して、カラダの動きを芦屋で変えてみませんか? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/04/11 | categoryキネティックチェーン

運動連鎖を意識して、カラダの動きを芦屋で変えてみませんか?

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 みなさん

運動連鎖という言葉を
聞いたことはありますでしょうか?
 
 
トレーニング業界の中では
キネティックチェーンという言葉で
よく知られているものですが
 
人間の動きは
この運動連鎖が
いかに上手くできるかが
鍵となります
 
スムーズな動き出しを
可能とするのも
この運動連鎖(キネティックチェーン)が
出来ているかに
なります
 
 
今までにも
お伝えしてきているように
 
人間の動きを
成立させる為には
 
骨を動かす
 
ということが
不可欠になってきます
 
そして
それを可能にするのは
骨を動かす為に必要な
筋肉です
 
筋肉は
どれ一つ欠けても
動きに不都合が出てしまいますが
 
今日は
特に重要だと
考えている
筋肉についてお伝えします
 
動きをする上で
必要なことは
 
背中と骨盤を
うまく使えるようにすることが
ポイントとなります
 
骨盤は
上肢と下肢を繋ぐ
唯一な骨となります
 
そして
その骨盤にも
繋がりがあり
上肢の多くの部分にも
広がる筋肉があります
FullSizeRender 5
 
それは
 
広背筋
 
という筋肉です
 
姿勢を維持するためにも必要
 
無駄のない動きをするためにも必要
 
この広背筋という筋肉は
腰、背中から
腕の付け根の部分に付着しています
FullSizeRender 6
 
 
そのため
広背筋を上手く使えるようにすることで
骨盤から上肢、そして腕の骨へと
運動の連鎖が生まれ
スムーズな動き出しが
可能となります
 
しかし
この広背筋を
上手く使いこなせていない人が
多いように思います
 
実際に
芦屋にあるanimomでも
多くの方を見させて頂いていますが
使いきれていない人が
多いです
 
 
非常にもったいない
 
 
日常生活で
なかなか使えていない人が多いです
 
スポーツ現場で
使えていない人が多いです
 
そのため
怪我や痛みを抱えてしまう人が
多いように思います
 
何か
変えたいと思う方
 
少しでも良いので
今から
意識してみませんか?
 
 
気になる方は
ぜひ一度
体験してみませんか?
 
お待ちしております
 

 

運動連鎖を意識して

動きを変える

今まで感じたことのない動きを体感しませんか?

 

Have a good day

logo_animom_fb_16427

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

芦屋のジム

http://imr5.heteml.net/animom/conditioning-menu/#menu1

体幹トレーニング

http://imr5.heteml.net/animom/conditioning-menu/

ダイエット

http://imr5.heteml.net/animom/geki/

こどもの教室

http://imr5.heteml.net/animom/goto-type-menu/

カラダの事を知る

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

動かし方を知る

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

思いのままカラダを動かす

カラダの動かし方を意識する

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

 

キネティックチェーン一覧へ戻る