腰痛は未然に防げる!芦屋市のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2018/08/12 | category初めてでも安心!!カラダのメカニズム

腰痛は未然に防げる!芦屋市のジムトレーナーが教えます!

こんにちは!

 

芦屋市にあるジムConditioningLABOanimomの西脇です!

 

今回は腰痛に関してです!

 

腰痛、これはなかなか改善しにくい問題ですよね。

 

当ジムでも腰痛に悩んでいる方はかなり多いです!

 

実は腰痛の約9割は原因不明だといわれています

 

しかし、諦める必要はなく運動をすると痛みがなくなり改善するという報告もあります!

 

当芦屋市のジムにこられている方の中でもマシになったという方は多く生活のレベルが向上したという声が上がっています!

 

当ジムの会員様にはお腹のストレッチの際にをしていただいています

 

 

 

マッケンジー

 

 

このストレッチはヘルニアの方のみの適応です。

 

ヘルニア以外の方がやってしまうと痛みが増加してしまうことがあるので注意してください!

もし、やってしまうと逆に痛みが強くなってしまうことがあるのでジムトレーナーに聞いてみてください!

 

腰痛は生活にも支障をきたしてしまうものです。

特に言われているのがお腹の筋力や背中などが弱い方になりやすいので、ジムでトレーニングしてみてください!

 

 

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体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

 

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