2016/11/05 | category：ブログ, 初めてでも安心！！カラダのメカニズム
肩を動かすことはいいことだらけ！
こんにちは！
芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの西脇です！
だんだん寒くなってきましたね。
寒くて家から出たくない！
勇気を出して外に出ましょう！そして、
寒いと人はあらゆるところに無意識のうちに力を入れがちです！
特に肩！どうしても力が入っちゃいますよね。
寒いですがジムに行って肩まわりをほぐしてあげましょう！
今回も肩のことを書いていきます！
主に肩甲骨についてです。
肩甲骨と体幹は筋肉による連結のみで構成されています。
肩甲骨の運動は3つのタイプの動きで区別されます。
上下に肩甲骨が動くのは、挙上・下制
横に肩甲骨が動くのは、外転・内転
斜めに肩甲骨が動くのは、上方回旋・下方回旋
肩甲骨は、
特に前鋸筋は胸郭部に押し当てる働きを持っています。
肩甲骨はの様々な動きは、働き(作用)
肩もみをするときも肩甲骨の周りの筋肉もほぐしてあげましょう！
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102
0797-35-3355
芦屋のジム、animomです！！
「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」
これら皆さんの想いを叶える為のジムです！！
ぜひ一度体験してみてください！！
ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪
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