怪我を減らす方法は?まずは根本的な部分から変えてみませんか? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/02/15 | categoryキネティックチェーン

怪我を減らす方法は?まずは根本的な部分から変えてみませんか?

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

前回
お伝えはしましたが

人間の骨の数は何個あるでしょうか?

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正解は
前回のブログで確認してみてください

骨を動かすためには
筋肉の働きが不可欠です

しかも
一つだけということはなく

複数の筋肉を
同時に使ったり
順々に使っていったりと

シンプルな動きに見えて

複雑に筋肉の動きが合わさって
成り立っています

そして
骨を動かす為に必要な筋肉を
ご自身で
自由自在に動かせるようにする事が

非常に大切になってきます

曲げたり

伸ばしたり

ねじったり

骨の間隔を
縮めたり
伸ばしたり
(解剖学的動作では聞かないですが)


自由自在に出来るようにすることが

体の動きの質を高めてくれます。

質を高めるということは

体にとって理想的な動きを行う事ができ

無駄な力を発揮する事も必要ないので
疲れにくいお体にもなってきます。

そして

怪我の少ない体へとなっていきます

怪我を減らし
パフォーマンスを上げてみませんか?

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

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