思いのままにカラダを動かしてみませんか?? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/02/21 | categoryキネティックチェーン

思いのままにカラダを動かしてみませんか??

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

前回のブログでも
お伝えしましたが
 
皆さんのカラダにある
筋肉の役割は
骨を動かす事です
 
骨を自由自在に
動かせるようになる事で
 
日常生活はもちろんの事
 
スポーツのパフォーマンスにも
良い影響を及ぼす事が
出来ます
 
カラダの動かし方一つで
パフォーマンスを上げる事が
出来ます
 
ただそれが難しいのですが
 
カラダの中に筋肉があるからこそ
骨を思い通りに
動かす事が
可能にはなるのですが
 
筋肉はあるけれど
上手く使いこなせていなかったり
 
硬さがあって
動かない場合は
 
パフォーマンスを上げる事も
難しくなってしまいます
 
 
手首を親指側に捻ったり
 
手首を小指側に捻ったり
 
手首を手の甲側に捻ったり
 
手首を手のひら側に捻ったり
 
中指を中心として
親指側に捻ったり
 
中指を中心として
小指側に捻ったり
 
ここまでが
通常
よく言われる
関節の6方向の動きです
 
これに加えて
骨同士を離したり(離解)
 
骨同士を近づけたりする(圧着)
 
(骨同士はくっついてないので)
 
動作を加えて
 
8方向の動きで
表現出来るようになると
 
カラダを思うがままに
楽に動かせる事が
出来るのではないでしょうか?
 
ちなみに
離解と圧着という言葉は
実際はありませんが
 
わかりやすいように
付けています。
 
この
8方向の動きを意識して
骨を動かしてみませんか?
 
芦屋のジムanimomで
この方法を
お伝えしております
 
芦屋発信で
 
皆さんのカラダの動かし方を
良い方向に変えていく
サポートをさせて頂けたらと
思います。
 
気になる方は
ぜひチェックしてみてください!

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

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