少しずつカラダの声に耳を傾けてみませんか? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2016/12/21 | categoryキネティックチェーン

少しずつカラダの声に耳を傾けてみませんか?

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

今日も

芦屋にあるジムanimomから

発信します!!

 

 
前回の動き
皆さんトライしてみましたか?
 
どうでしたか?
 
まだやっていないという方は
簡単で
時間もかからないので
ぜひ試してみてください!!
 
今回は
前回の動きから
プラスの動作を
してみてください!
 
 
前回の
仰向けに寝転んだ姿勢から
 
バンザイをするように
腕を挙げてみて
下さい
 
耳の横に
腕がありますか?
 
腕や手が
地面に着いていますか??
 
腕を挙げていく際
スムーズに上がりましたか?
 
どこかの位置で
肩や背中に
突っ張り感など
出ていませんか?
(肩こりとかある人はこの動作が辛いと)
 
全身の
おカラダの
状態は
 
どのような感じですか?
 
楽ですか?
 
つらいですか?
 
全身が伸びたようで
気持ちが良いですか?
 
 
仰向けの
状態から
 
一つ動作を加えただけでも
 
新たに入ってくる情報は
 
たくさん
あると思います!
 
この情報を
たくさん
集めてみて下さい!!
 
 
こんなんする時間がないという方
 
たった1分でも良いので
 
チャレンジしてみてみませんか?
 
 
1分もないという方
 
30秒でも
構いませんよ(笑)
 
自分の
カラダの情報を
 
集めて頂けたら
 
時間は関係ありません
 
日々の変化を感じてみませんか?
 
 
少しずつ
カラダの情報を
変えてみませんか?
 
 
もちろん
芦屋にあるanimomでは
 
カラダの動かし方について
 
たっぷり
お伝えしていきますよ!!
 
気になる方は
ぜひチェックしてみて下さい!!
 
 
 では
今日はこの辺で
 
 
Have a good day
 

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

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