何故太るって分かってるのに。。。太ってしまう意外と簡単な答えとは? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/01/07 | category更新情報, お知らせ, ブログ, 初めてでも安心!!カラダのメカニズム

何故太るって分かってるのに。。。太ってしまう意外と簡単な答えとは?

こんにちは!芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの西脇です。

 

みなさん、新年あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。

 

2017年スタートしましたね!

 

年末年始どのように過ごされましたか?

 

全く運動してない、お餅をたくさん食べてしまって太ってしまった。という方が多いのではないでしょうか。

 

その後悔を早いうちに芦屋市のジムConditioning LABO animomで引き締めてみませんか。

 

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なぜお餅は太るのでしょう。。。

 

お餅ってカロリーがすごく高いのかと言われると全くそうではありません。

 

切り餅、丸餅を2,3個食べただけでは白ご飯を1杯茶碗に盛ったカロリーと変わりません。

 

そう、思っているよりもカロリーは高くないんです。

 

じゃあ、なんで太っちゃうんでしょう。

 

簡単ですね、食べ過ぎちゃうからです。

 

何か味をつけたりしながら食べると何個でもいけちゃいますよね、それが太ってしまう主な原因だといえると思います。

 

ただ、見方を変えてみるとお餅はダイエットに適しています。食べ過ぎてしまうと太ってしまうのですが、カロリーが少ないのに加えよく噛まないといけないのでお腹持ちがいいです。

 

サラダしか食べないという方もよくおられますがそれだとバランスが偏ってしまうのでカロリーの少ないお餅をご飯の代わりの食べてみては?

 

しばらく食べて寝てばかりだったなという方は是非もう一度2017年スタートとともにお腹などを一緒に

 

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomで引き締めていきましょう!

 

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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

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