大腿四頭筋って?? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2016/11/01 | categoryキネティックチェーン, ブログ

大腿四頭筋って??

こんにちは♪

芦屋市にあるConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

前回のブログでは

前傾姿勢の際によく使われる箇所
大腿四頭筋について
触れました
 
 
今日は
この大腿四頭筋の役割について
お伝えしようと思います
 
 
大腿四頭筋とは
脚の前側
太ももの前側についている
筋肉です
 
 
大きな筋肉で
強力なパワーを出す事が
可能となります
 
 
では
なぜ
前傾姿勢をとって
大腿四頭筋を使う事が
負担のかかる動作になるのか
 
 
この事を解消しないと
いつまで経っても
同じ箇所に負担がかかってしまいます
 
 
まず
大腿四頭筋の役割を
考えないといけないです
 
 
大腿四頭筋は
強力な力を生みだす事が可能と
お伝えしました
 
 
 
この強力なパワーは
ブレーキの際に
利用されます
 
 
ブレーキという事は
力をだいぶ使いそうですよね?
 
 
動いている物(人)を
止めるという事ですから
 
 
一度
動き始めると
後はその力を保つだけなので
力いっぱい入れなくても
進む事が可能です
 
 
しかし
ブレーキを使って
動いている物を止めるには
相当な力(負荷)が
かかってしまいます
 
 
その為
オスグットのような症状が
起きてしまうのです
 
 
では
ブレーキの反対は何??
 
 
どこを使っているの??
 
 
 
この辺は次回にしたいと
思います
 
 
一度
ブレーキを意識してみてください
 
 

Have a good day

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