冬こそカラダが引き締まる季節!?その理由は○○にあった!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/10/08 | category更新情報, 運動と健康を考える, ブログ

冬こそカラダが引き締まる季節!?その理由は○○にあった!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんにちは、芦屋市にあるジムConditioning LABO animomです!

今回のテーマは「冬の運動!」です。

なんとなくですが、春先から少しずつ運動して

ジムでパーソナルトレーニングを頑張る!

そして夏が終わるころには運動も終わる。。。。なんて経験ありませんか?

しかし!

冬は絶好の運動の季節なのです(^^)

 

冬に運動した方が効果的な理由

私がジムでパーソナルトレーニングを担当させて頂いているクライアントの方々は、

特に冬に引き締まってきたりする方が多いです。

冬はもともと気温が低く、体温を維持するための発熱エネルギーをより多く使います。

基礎代謝も夏に比べると10%近く高くなるとも言われており、

ダイエットなど体脂肪を燃焼させて身体をスッキリさせたい人にとっては、絶好の季節なんです!

それにも関わらず、この時期に体重が増えてしまうという人も多いですよね。。

その原因としては、寒さによって身体を動かさなくなる、

いわゆる「運動不足」

あとは、忘年会などでの「食べ過ぎ」などの積み重ねなどが考えられます。

適切な運動を続けていれば、この時期は運動の成果が出やすい季節。

ぜひ芦屋市にあるジムConditioning LABO animomでパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

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体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

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※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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