俊敏な動きを手に入れろ！芦屋・西宮・神戸で人気のジムが行うアジリティクラス！ | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

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こんにちは！芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子供の体操教室をしているジムConditioning LABO animomの高崎です！

 

スポーツをする上で大切な要素は様々です。

パワー、筋力、柔軟性、バランス、スキルなど

それらが複雑に絡み合って高いパフォーマンスとなるのです。

芦屋市にあるジムanimomではその中のアジリティという要素を

磨くことができるクラス［アジリティクラス］を開講しています。

 

●アジリティとは？

アジリティとは日本語で敏捷性となります。

敏捷性とは動作の素早さに関する能力のことで

スピードとは少し異なります。

スピードは速度であるのに対し

アジリティは方向転換や動作の切り替えの時に

発揮される能力です

 

●アジリティ能力を高める要素

アジリティはいかに身体をコントロールできるかが鍵になります

芦屋のジムanimomのアジリティクラスでは

身体コントロール能力を高めるために

店内の様々なフィールドや道具を用いていきます。

ジャンプや複雑なステップワークトレーニングを通じて

リズム感、正確なステップ、正しい出力、巧みな重心操作を習得していきます。

頭と身体を繋げていくことによって

身体を思い通りに動かすことができるようになってくるのです。

この能力は様々なスポーツに効果を発揮していきます。

 

対象年齢は小学生高学年以上となっています。

開催日時は毎週土曜日の18時～18時50分です。

スポーツでもっとうまくなりたい、俊敏な動きを手に入れたいという方は

ぜひ一度体験にお越しください！

スキル以外のところから身体を変えるチャンスです！

 

パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

 

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです！！

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです！！

ぜひ一度体験してみてください！！

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

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