メリット！芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます！ | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

こんばんは、animomです！

 

今回は、運動をすることによってのメリットを♫

 

①ダイエット効果

 

運動することでエネルギーを消費して脂肪燃焼を促します。

②運動パフォーマンス向上

筋力のアップはもちろん、基礎体力の向上によるスポーツ時の
パフォーマンスアップから歩く・走る・階段の上り下りなど日常動作の改善まで
幅広く効果があります！

③腰痛・膝痛などの予防改善

筋力低下やバランスの崩れが原因で起こる各所の痛みを予防改善に役立ちます！

④綺麗な身体の獲得

③でのバランス改善で姿勢が改善される以外にも汗をかくことにより老廃物が
流れ、外も内も綺麗になります。

⑤内臓系・血液循環系の改善

腹部の筋力がアップすることで内臓の位置が整い、その機能を良くしたり、

筋肉を動かすことで血液循環が良くなり、むくみが取れたり凝りが和らいだりします。

⑥ストレス解消

体を動かす事で気持ちがスッキリします！同時に適度な疲労感もあると夜に
しっかりと睡眠できます。

 

まだまだありますが、ざっくり書いてもこれだけのメリット。

トレーニングしないわけにはいきませんね(^^)

 

パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

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※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

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芦屋のジム、animomです！！

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです！！

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