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パーソナルトレーニングによって起こった筋肉痛、早く治す方法を芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2018/01/26 | category更新情報, 運動と健康を考える, ブログ

パーソナルトレーニングによって起こった筋肉痛、早く治す方法を芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんにちは、芦屋市にあるジムConditioning LABO animomです!

みなさん、ジムでパーソナルトレーニングを受けたり

今の時期でしたらマラソン大会に出場して筋肉痛になったりしたこと、

一度はあるのではないでしょうか?

 

この筋肉痛、感じることが嬉しい方もいらっしゃるでしょうが、

次のトレーニングに向けて出来るだけ早く治したいですよね?

そんな時に是非参考にして頂ければと思います!

 

筋肉痛は、筋繊維に発痛物質が現れ刺激し痛みを伴います。

痛みを和らげるためにはその発痛物質を流す必要があります。

その発痛物質を流すのがある栄養素

「オメガ3脂肪酸」です!

 

パーソナルトレーニングのクライアントさんから質問を受けることがあるこのオメガ3脂肪酸。

一体何者なのでしょうか?

このオメガ3脂肪酸が含まれる食品はナッツ類やマグロ等のお刺身!

健康面では様々な効果が期待されます!

例えば、血圧を下げる・記憶力や学習能力を高めるなど

良いことずくしなんです♫

 

私が担当させて頂いているパーソナルトレーニングのクライアントさんには

かなりオススメしています!

実際、パーソナルトレーニングを受けた方たちで筋肉痛が起こった際に

オメガ3脂肪酸を意識的に摂取して頂いたところ、

いつもよりカラダが元に戻ってくる感覚が早いと感じた方がいらっしゃいました!

カラダを”なりたい自分”に近づく為には、パーソナルトレーニングは効果的なことはもちろん、

栄養も同じくらい大事です!

筋肉痛が起きたら是非お試し下さい(^-^)

 

 

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

【Conditioning LABO animom公式LINE!!】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

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