バッティングスピードが飛躍的にあがる!?野球と体幹の関係性を芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/06/01 | category更新情報, 運動と健康を考える, お知らせ, ブログ

バッティングスピードが飛躍的にあがる!?野球と体幹の関係性を芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんにちは、芦屋市にあるジムConditioning LABO animomです!

今回は体幹・体軸と野球について!

最近では、各スポーツで体幹・体軸といったキーワードをよく耳にしますが、

今回は野球と体幹・体軸の関係についてお話ししたいと思います(^^)

 

スピードと体幹の関係性とは!?

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomにも野球選手が所属しています!

芦屋市にもたくさんの野球チームがありますね(^^)

ジムでも色々話を聞きますが、やはりみんなが欲しがるのはスピード。

野球で大切なことの1つだと思います。

一口にスピードと言っても、走るスピードや投げるボールのスピード、バッティングのスイングスピードなど種類は様々です。

野球の投球運動では身体がムチを速く振るような動きをします。

手足がムチの先端となり、体幹・体軸がムチの根元とイメージして頂くと分かりやすいです(^^)

このムチの先端である手や足が鋭く、素早く動くことでボールにより強い力がかかりさらに速いボールを投げることができるようになります!

では、このムチはどうすれば効率よく機能するのでしょうか。

野球では「安定した体幹・体軸から手足にパワーを伝えること」が鍵となります。

そもそも根元がグラグラのムチは先端に強いパワーを持つことはできません!

つまり、このように手で投げるといった運動をする野球においても、体軸・体軸を鍛えておくことは必須と言えます。

また、野球で「体幹・体軸」をうまく機能させるべき場面はバッティング動作にもあります。

バッティングは、身体のねじれを利用してボールを打ちますが、

このねじれによるエネルギーは下半身から体幹を通して手に伝えられます。

体幹が弱い人はこのねじれを発生させることが難しく、

力があっても正しくボールにエネルギーを伝達できないため飛距離が出にくい。

つまり、ねじれをうまく発生、利用するには体幹のトレーニングが必要で、

いくらいわゆるジムで「筋トレ」に励んでも、「体幹・体軸」が弱いままだと野球では、

その筋肉も宝の持ち腐れというわけなのです!

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomではその宝達をもっと活かすことができますよ!

 

 

 

効果的に「体幹・体軸」を鍛えて、もうワンランク上のプレーヤーになりたい方、

是非体験にお越しください!

詳しくは芦屋市にあるジム Conditioning LABO animomのセミパーソナルまで♫

 

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

【Conditioning LABO animom公式LINE!!】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

友だち追加logo_animom_fb_16427

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

芦屋のジム

http://imr5.heteml.net/animom/conditioning-menu/#menu1

instagram

https://www.instagram.com/conditioninglaboanimom/

体幹トレーニング

http://imr5.heteml.net/animom/conditioning-menu/

ダイエット

http://imr5.heteml.net/animom/geki/

こどもの教室

http://imr5.heteml.net/animom/goto-type-menu/

カラダの事を知る

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

動かし方を知る

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

思いのままカラダを動かす

カラダの動かし方を意識する

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

 

 

 

更新情報一覧へ戻る