テニス肘はテニスしている人に限らない!?その肘の痛みの正体は! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/03/26 | category更新情報, お知らせ, ブログ, 初めてでも安心!!カラダのメカニズム

テニス肘はテニスしている人に限らない!?その肘の痛みの正体は!

こんにちは!

 
芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの西脇です!
 
今回はテニス肘について紹介していきます!
 
テニス肘はなぜテニス肘というのか、それはテニスをされている中年の方に多いからです。
 
テニス肘は短橈側手根伸筋という手首を伸ばす働きのある筋肉が原因で起こります!
 
当ジムでもテニスをされている方は多いです。
 
 
テニス肘にならないようにするためには、手首や指をこまめにストレッチしてあげることが大切です!
 
 
テニス肘はなってしまうとなかなか治りません。
 
 
ですので、予防がとても大事になってきます!
 
 
腕を使って熱を持っている場合はしっかり氷で冷やしてあげる。
 
 
このような事がとても大事になります。
 
 
テニス肘はテニスをされている方だけではなく日頃から手を使うことが多い方、パソコン操作が多い方にもみうけられます!
 
 
紹介したような予防をしっかり行うとテニス肘に悩まされる心配が軽減されると思いますよ!
 

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