スムーズな動きを可能とする方法を芦屋のトレーナーが教えます!! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/02/28 | categoryキネティックチェーン

スムーズな動きを可能とする方法を芦屋のトレーナーが教えます!!

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

前回は

8方向の動きについて
お話しました
 
手首を
例にして
 
説明をさせて
頂きましたが
イメージはつきましたでしょうか?
 
 
他には
どんなところが
同じように動かせるでしょうか?
 
 
もちろん
答えは
 
全部!!
 
 
と言いたいところですが
 
構造上
それらの動きが出来ないところも
あります
 
 
しかし
体の多くの箇所は
 
ご自身の思い通りに
動かす事ができるのが
理想です
 
 
どこかを動かす際に
その周辺の動きが悪ければ
他の箇所が必要以上に
働かなければいけません
 
 
そうすると
必要以上に仕事をしている箇所は
負担が増えてしまいます
 
 
負担がある一定のラインを
超えてくると
痛みとなって症状が出てきます
 
 
ふくらはぎや太ももの裏の筋肉の肉離れなどは
まさにその通りで
 
負荷に耐えきれなくなって
痛みとなって現れてしまいます
 
 
全身をしっかりと
思いのままに使えないと
 
いつか
痛みが現れてしまう可能性が
高くなってしまいます
 
 
痛みのうちから
もしくは
これ以上痛みを増やさない為に
 
今一度
ご自身のおカラダの動きを
見つめ直してみませんか?
 
 
そのお手伝いを
芦屋のジムanimomで
させて頂きます!!
 
 
芦屋のジムanimomでしか
お伝え出来ない動かし方を
皆さんに提供します
 
必ず変わります!!
 
気になる方は
ぜひ
芦屋のanimomに
お問い合わせを!!

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