カラダを思い通りに動かす為に大事な部分は〇〇だ!芦屋市のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/11/25 | category更新情報, ブログ, 初めてでも安心!!カラダのメカニズム

カラダを思い通りに動かす為に大事な部分は〇〇だ!芦屋市のジムトレーナーが教えます!

こんにちは!

芦屋市にあるConditioningLABOanimomの西脇です!

今回は肩甲骨まわりの筋肉について紹介します!

肩甲骨まわりの深くに存在する筋肉についてです。

深くには多くの筋肉があり、どこの骨とも連結していない肩甲骨を支えてくれています!

さらに、複雑な動きをサポートします!

複雑な動きをする分、自分で意識して肩甲骨を思い通りに動かすのはかなり難しいです!

しかし、これを自分の意思でうまく使いこなすことができればしなやかなカラダになると思いませんか?

肩甲骨の深くの筋肉は刺激するのが難しくなかなか使っている感じを感じ取るのが大変です。

しかし、刺激を入れ続けていると自分の感覚として身についていくはずです

それが、スポーツで無意識のうちに発揮されるようになればトップクラスのアスリートになれると思います!

肩甲骨を寄せる、離す、上げる、下げるどれもやってみると分かりますが難しいです。

しかし、これを続けてみると自分のカラダがどうなっているかワクワクしませんか?

肩甲骨の動き、意識してジムのトレーニング頑張ってください!

 

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