カラダの動きに素直に反応してみませんか? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2016/12/14 | categoryキネティックチェーン

カラダの動きに素直に反応してみませんか?

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

今日も

芦屋にあるジムanimoから

発信します!!

 

階段の昇り降りの際に太ももの前側に疲労を感じる事はないですか?

 
歩いていると膝周りが痛くなる事はないですか?
 
オスグッドで膝周りに痛みがありませんか?
 
 
これらは
前回まででもお伝えした
ブレーキ筋を多く使っています
 
ブレーキ筋とは何だ?と思われた方はこちらをチェックしてみてください
 
前回のブログを
チェックして下さった方は
他の人の動きを見てみましたでしょうか?
 
どうでしたか?
 
自分との違い等、何が気付いた事はありますか?
 
何か気付かれた方は、
その気付きが大切になってきます
 
 
今日は
動きを変えていくために
皆さんにカラダについて
気付いてもらいたいと思います
 
 
まずは簡単なところから
スタートしていきましょう
 
 
今日は
 
一つ
 
 
仰向けになって(天井を向いて)
 
寝てみてください!!
 
そして
ゆっくりと深呼吸をしてみて下さい!!
 
今日は
これだけで
オッケーです!!
 
深呼吸している際に
ご自身のカラダが
どのように動いているか
感じてみて下さい
 
当たり前の動作かも
しれませんが
 
まずは
自分のカラダについて
知っていきましょう!!

 

logo_animom_fb_16427

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

芦屋のジム

http://imr5.heteml.net/animom/conditioning-menu/#menu1

体幹トレーニング

http://imr5.heteml.net/animom/conditioning-menu/

ダイエット

http://imr5.heteml.net/animom/geki/

こどもの教室

http://imr5.heteml.net/animom/goto-type-menu/

カラダの事を知る

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

動かし方を知る

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

思いのままカラダを動かす

カラダの動かし方を意識する

http://imr5.heteml.net/animom/news/blog/

 

キネティックチェーン一覧へ戻る