カラダに変化を与えてみませんか!? | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/01/18 | category更新情報, キネティックチェーン

カラダに変化を与えてみませんか!?

こんにちは♪

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

2017年も
早くも3週間が経とうとしております

今年も
カラダの動かし方について
お伝えしていこうと思いますので

ぜひ
チェックしてみてください

以前
お伝えした簡単な動き

その後
継続されていますでしょうか?

動きについてはコチラ

スポーツ選手だけではなく
お仕事や家事などで疲れたカラダにも
得な事ばかりなので
ぜひトライしてみて下さい

では
それはなぜか?

アスリートも
アスリートじゃなくても
カラダの仕組みは同じだからです

ただ
アスリートの方は

カラダの各部位のスイッチの入れ方を
知っている

カラダを上手く使いこなせている
(意図的、無意識でも)

という違いがありますが

 

でも
私たち
日常生活を送っているだけでも

 

ご自身のカラダを
上手く使えているか使えていないかで

身のこなしの軽さや
疲労度の溜まりやすさなどが
変わってきます

 

おそらく
誰もが
疲れないカラダや
重だるいカラダから脱出したいと
思っていると思います

 

それらを
獲得するためには

アスリートまでとは言わなくて
カラダの各部位にスイッチを入れる事が
大切です

 

スイッチ?
なんだそれと思う方も
多いと
思います

 

スイッチがあるかどうか
確認するためにも

 

まずは
コチラに記載している
動作をやってみてください

動作自体は簡単ですし
すぐ出来ます

 

これらをして

やる前とやった後を
比べてみて下さい

やる前の状態を把握して頂き
トライしてみて下さい

 

たとえ
変化等がなくても安心して下さい

現在スイッチが入っていないだけで

継続していけば
変化がわかるようになります

 

大事な事は
ご自身のカラダの声に
耳を傾けてみる事です

 

カラダの反応を
意識出来るようになると
スイッチを入れる事が
出来るようになります

 

すべては
ご自身のカラダについてです

 

誰のためではなく
ご自身のカラダです

 

疲労感などを感じる事なく
動かすのも

重だるいカラダを動かすのも

 

すべて
皆様のおカラダです

ぜひ
良い方向に
変えていきましょう!!

 

Have a good day

 

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

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「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

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