オールオアナッシング/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2016/10/06 | category更新情報, 運動と健康を考える

オールオアナッシング/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!

こんにちは、芦屋市にあるジムConditioning LABO animomです!

 

 

今回は、運動についてのあるある話を少し♫

 

 

ジムでトレーニング・外でランニングなど、

 

 

何かしら運動をしたことがある方は一度は体験したことがあるはずです。

 

 

「今日は休もう!」と。

 

 

お仕事で疲れた・忙しいからジムに行ける時間がなかった。。。

 

 

様々な理由があると思いますが、

 

 

運動をやろうと思っている日に休んでしまう。

 

 

そうすると不思議なことに、意欲が突然なくなったり、

 

 

やっぱり続かないから運動は向いていないんだと思ってしまう。

 

 

せっかく始めたトレーニングも動くようになってきたカラダも衰えてしまうと、

 

 

ネガティブな思考が生まれてしまう。

 

 

そうするとジムに行きたくなくなる(笑)

 

 

このようなこと、一度はあるのではないでしょうか??

 

 

いわゆる「オール・オア・ナッシング」「1か0か」

 

 

やらないといけないかやらないか。

 

 

そのような考えだと出来なかった時がとても悪いことのように感じてしまいます!

 

 

10やりたいことがあっても、3出来れば上出来と思えるようになれば、

 

 

継続して運動出来るようになってきます!

 

 

体調に合わせて出来る時はしっかりやる!難しい時は軽めにでOK!

 

 

このように割り切ることも大切です♫

 

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ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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