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なんでこれ以上動かないんだろう。芦屋市のジムトレーナーがその秘密を教えます。 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/08/05 | category初めてでも安心!!カラダのメカニズム

なんでこれ以上動かないんだろう。芦屋市のジムトレーナーがその秘密を教えます。

こんにちは!

 

芦屋市にあるジムConditioningLABOanimomの西脇です。

 

今回はend feelと呼ばれるものについて書いていきたいと思います。

 

end feelとは、全く聞いたことのない方がほとんどだと思いますが、関節を動かした時にもうこれ以上動かせないという時の感覚のことです。

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この感覚がどんな感覚かで痛みの原因などがわかってきます。

 

様々なend feelがあるのですが一般にカラダが硬いという方は筋肉が原因であることがほとんどです。

 

筋肉が原因の場合はストレッチが有効ですが、温めるのも一つ有効な手段になりますよ!!

 

骨が原因になっていることもありますが骨が原因の場合、ポキポキなったりしてとても痛いです。

 

ポキポキはなるけど痛みはないという方は今は心配ないと思います。

 

ただ、痛みがでた場合はすぐに仰って下さい。

 

もし、当ジムでカラダをうごかしているときに痛みや異変を感じたらすぐに仰って下さい!

 

痛みは我慢するのではなくしっかりとって上げて以前の状態に戻してあげましょう!

 

芦屋市にあるジムConditioning LABO animomでは刺激がビシビシと入るトレーニング、やってますよ♬

体験はコチラから⇒http://imr5.heteml.net/animom/semipersonal-menu/

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

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