2016/12/28 | category：キネティックチェーン
ご自身のカラダについて知っていますか？
こんにちは♪
芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの
🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸
今日も
芦屋にあるジムanimomから
発信します！！
皆さんトライしてみましたか？
仰向けになって
背伸びをしているような姿勢
カラダが伸びたようで
気持ち良くなかったですか？
動作の最中に
何か引っかかりのようなものを
感じたりしましたか？
この引っかかりは
カラダの動きに
不都合が出ているかもしれません
この対処法は
また別の機会に
でも継続して
同じ動作をやってみると
変化が出てくるかもです
では
今日の動きを！！
前回の動きから
更に
発展していきます
仰向けになり
背伸びをして
そして
膝を90度ぐらい
（だいたい写真のような感じで大丈夫です）
曲げてみてください
その状態から
腰をゆっくりと
反ってみてください
上記のように
背骨の骨を
一つずつ
動かしていく
イメージです
一つずつ
動かしていくと
スムーズに動いていますか？
どこか
硬いところはありますか？？
まずは
１週間
試してみませんか？
ご自身のカラダに
変化が生まれてくるかもしれません
今回までの３つの動きを
やるだけでも
カラダの変化を
感じる事が
出来るかもしれません
芦屋にあるanimomでは
カラダの動かし方について
たっぷり
お伝えしていきますよ！！
気になる方は
ぜひチェックしてみて下さい！！
では
今日はこの辺で
Have a good day
兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102
0797-35-3355
芦屋のジム、animomです！！
「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」
これら皆さんの想いを叶える為のジムです！！
ぜひ一度体験してみてください！！
ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪
ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪
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