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おしりが股関節のかたさの原因になっているかも?芦屋のジムトレーナーが教えます! | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2017/04/08 | category初めてでも安心!!カラダのメカニズム

おしりが股関節のかたさの原因になっているかも?芦屋のジムトレーナーが教えます!

こんにちは!

 

芦屋市にあるジムConditioningLABOanimomの西脇です!

 

今回はお尻の筋肉について紹介していきたいと思います!

 

みなさんお尻の筋肉が大事ということは聞いたことがありますか?

 

お尻の筋肉には主に大殿筋、中殿筋、小殿筋があります。

 

今回は中殿筋を紹介します。

 

中殿筋はお尻の少し外側にある筋肉です!

 

中殿筋は股関節の安定性にとても重要な働きをします!

 

例えば、片足で立つとき中殿筋がしっかりしていないとなかなか安定した姿勢で保持できません。

 

img_3975

 

さらに中殿筋は脚を外側へ開くときに働くのでここがかたいと股関節がかたいということにつながってきます。

 

すると、股関節まわりがかたくなり血行も悪くなるので下半身が疲れやすくなってしまいます!

 

ジムなどでお尻をトレーニングしようとはあまり思わないと思いますが当LABOではお尻にしっかり刺激を入れていきます!

 

カラダの軸を安定させたいという方は是非中殿筋を刺激してみてください!

 

 

【Conditioning LABO animom公式LINE!!】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

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Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

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