
2019/01/24 | category:更新情報, 運動と健康を考える, ブログ
【血行が良いと思想が変わる!?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】
【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】
こんにちは、芦屋のジムでパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、子どもの体操教室をしているConditioning LABO animomです!
【血行の重要性/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】
寒く乾燥する天気が続いていますね。。こうなってくると体調管理が難しい!
そこで、今回は「血行」について!
【血行が悪いとこんなことが起こる。。/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】
1.肩こりなど身体の凝り
これは、筋肉が疲労から回復するのに時間がかかって起こります。
2.冷え
全身にめぐる血液の温度は体温そのものです。
3.乾燥
代謝=ターンオーバーという言葉に置き換えられます。
4.体型が崩れる
基礎代謝が落ち、脂肪を蓄えやすくなるほか、
5..頭痛や悩みが増える
これは脳に酸素が不足していると起こりやすい症状。
【血行が良いとこんなことが起こる♬/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます】
1.基礎代謝が上がり余計な脂肪のつきにくい身体になる。
2.お肌に充分な栄養がいきわたり、トラブルの少ない肌が保たれる。
3.脳に酸素がたっぷり運ばれるので前向きな思想が生まれたり疲れに
などなど、嬉しい効果が得られます!
そして!その二つを実現できるのが、、、
トレーニングですね!
体験は随時行っておりますので、
ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)
※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監
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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102
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